從我們遠古祖先的鼓聲到今天無限的流媒體服務，音樂是人類體驗不可或缺的一部分。
幾個世紀以來，研究人員一直在思考音樂可能帶來的治療和改善情緒的益處。
英國杜倫大學(Durham University)和芬蘭於爾瓦斯基拉大學(University of Jyvaskyla)最近在《公共科學圖書館·綜合》(PLOS ONE)上發表的一項研究顯示，即使是悲傷的音樂也能給大多數聽眾帶來愉悅和安慰。
相反，研究發現，對一些人來說，悲傷的音樂可能會導致極度悲傷的負面情緒。
這項研究對英國和芬蘭的2400多人進行了三次調查，主要關注聽悲傷歌曲時的情緒和難忘經歷。
參與者報告的大多數經驗是積極的。
“結果幫助我們確定人的方式調節他們的情緒與音樂的幫助下,以及音樂如何康復和音樂療法可能會利用這些過程的安慰,緩解,和享受,”作者說,圖Eerola,博士,英國杜倫大學的音樂認知教授,在一份新聞稿中。
他還說，這項研究可能有助於找到既聽又不聽悲傷音樂的原因。
早前發表在《消費者研究雜誌》(Journal of Consumer Research)上的一項研究發現，當人們正在經歷一場深刻的人際關係喪失(比如一段關係的結束)時，往往更喜歡聽悲傷的音樂。
該研究的作者認為，悲傷的音樂可以替代失去的感情。他們將其與大多數人對一個有同情心的朋友——一個真正理解你所經歷的事情的人——的偏愛進行了比較。
其他的研究集中在樂觀音樂能帶來的快樂上。
2013年發表在《積極心理學雜誌》(Journal of Positive Psychology)上的一項研究發現，聽樂觀音樂的人可以在短短兩週內改善情緒，提升幸福感。
在這項研究中，參與者被告知要努力改善自己的情緒，但只有當他們聽科普蘭的樂觀音樂而不是斯特拉文斯基的悲傷音樂時，他們才會成功。
快樂的心情帶來的好處不僅僅是感覺良好。研究報告的主要撰寫人尤納·弗格森在一份新聞稿中指出，幸福感與身體健康、收入增加和人際關係滿意度提高有關。
音樂療法
這項音樂研究與音樂治療的大領域是一致的。
美國音樂治療協會(AMTA)報告說，音樂治療項目可以被設計成達到管理壓力、增強記憶和減輕疼痛等目標。
音樂能幫助人們應對身體上的疼痛，這似乎令人驚訝，但研究表明兩者之間有明顯的聯繫。
《柳葉刀》(Lancet) 2015年發表的一篇評論文章發現，與不聽音樂的患者相比，在手術前、手術中或手術後聽音樂的患者經歷的痛苦和焦慮更少。
聽音樂的人甚至不需要那麼多的止痛藥。
為了進行這項研究，研究人員查看了73項不同試驗的數據，涉及7000多名患者。
那些經歷了輕微但不顯著的疼痛減輕，並且需要最少的止痛藥的人，是那些能夠選擇自己的音樂的人。
英國布魯內爾大學的凱瑟琳·米德斯博士是這項研究的主要作者，她在一份新聞稿中建議說:“音樂是一種非侵入性的、安全的、廉價的干預手段，每個接受手術的人都應該能聽得到。”
在治療慢性疾病時，音樂療法也可以發揮強大的作用。
《世界精神病學雜誌》(World Journal of Psychiatry)最近的一篇綜述發現，音樂療法可以有效治療與神經系統疾病有關的情緒障礙，包括帕金森病、痴呆、中風和多發性硬化症。
在回顧了25項試驗後，研究人員得出結論，音樂是一種有效的治療方法，可以潛在地減少抑鬱和焦慮，以及改善情緒、自尊和生活質量。
他們還指出，在任何一項試驗中都沒有報告有不良副作用，這使得音樂成為一種低風險的治療方法。
巴里•戈爾茨坦(Barry Goldstein)是一位研究音樂振動效應超過25年的唱片藝術家，他說，音樂對大腦有著深遠的影響。
戈爾茨坦在《有意識的生活方式》雜誌的一個專欄中寫道，音樂實際上可以增強大腦功能。
他說，音樂可以喚起情感，幫助恢復記憶，刺激新的神經連接，以及活躍的注意力。
提振情緒
雖然聽音樂可以帶來更大的健康益處，但創造音樂也是一種有效的療法。
據英國多塞特伯恩茅斯大學痴呆研究所(BUDI)的研究人員稱，一個專為痴呆症患者打造的管絃樂隊有助於改善他們的情緒，增強他們的自信
該樂團是BUDI的幾個研究項目之一，旨在證明痴呆症患者仍然可以學習新技能並從中獲得樂趣。
8名痴呆症患者和7名護理人員以及學生和專業音樂家參與了該項目。
BUDI的負責人Anthea Innes博士在新聞發佈會上說:“音樂以某種方式影響著每個人，無論是通過聽還是演奏。”
她說，樂團一直是一個提高每個人生活質量的項目，這個項目挑戰了公眾對痴呆症患者的負面看法。
她補充說:“通過合作產生成果是一種強有力的方式，可以激發出人們最優秀的一面——不僅是他們的音樂技能，還有他們的溝通技巧、友誼、關愛和相互支持。”
聲明：本文章及內容僅作交流之目的，任何僅僅依照本文的全部或部分內容而做出的行為，以及因此而造成的後果，由行為人自行承擔責任。如果您需要專業的醫療服務或醫療諮詢意見，應向具有相關資格的專業人士及機構尋求專業醫療幫助。
閱讀更多 麗康視野 的文章
