从我们远古祖先的鼓声到今天无限的流媒体服务，音乐是人类体验不可或缺的一部分。
几个世纪以来，研究人员一直在思考音乐可能带来的治疗和改善情绪的益处。
英国杜伦大学(Durham University)和芬兰于尔瓦斯基拉大学(University of Jyvaskyla)最近在《公共科学图书馆·综合》(PLOS ONE)上发表的一项研究显示，即使是悲伤的音乐也能给大多数听众带来愉悦和安慰。
相反，研究发现，对一些人来说，悲伤的音乐可能会导致极度悲伤的负面情绪。
这项研究对英国和芬兰的2400多人进行了三次调查，主要关注听悲伤歌曲时的情绪和难忘经历。
参与者报告的大多数经验是积极的。
“结果帮助我们确定人的方式调节他们的情绪与音乐的帮助下,以及音乐如何康复和音乐疗法可能会利用这些过程的安慰,缓解,和享受,”作者说,图Eerola,博士,英国杜伦大学的音乐认知教授,在一份新闻稿中。
他还说，这项研究可能有助于找到既听又不听悲伤音乐的原因。
早前发表在《消费者研究杂志》(Journal of Consumer Research)上的一项研究发现，当人们正在经历一场深刻的人际关系丧失(比如一段关系的结束)时，往往更喜欢听悲伤的音乐。
该研究的作者认为，悲伤的音乐可以替代失去的感情。他们将其与大多数人对一个有同情心的朋友——一个真正理解你所经历的事情的人——的偏爱进行了比较。
其他的研究集中在乐观音乐能带来的快乐上。
2013年发表在《积极心理学杂志》(Journal of Positive Psychology)上的一项研究发现，听乐观音乐的人可以在短短两周内改善情绪，提升幸福感。
在这项研究中，参与者被告知要努力改善自己的情绪，但只有当他们听科普兰的乐观音乐而不是斯特拉文斯基的悲伤音乐时，他们才会成功。
快乐的心情带来的好处不仅仅是感觉良好。研究报告的主要撰写人尤纳·弗格森在一份新闻稿中指出，幸福感与身体健康、收入增加和人际关系满意度提高有关。
音乐疗法
这项音乐研究与音乐治疗的大领域是一致的。
美国音乐治疗协会(AMTA)报告说，音乐治疗项目可以被设计成达到管理压力、增强记忆和减轻疼痛等目标。
音乐能帮助人们应对身体上的疼痛，这似乎令人惊讶，但研究表明两者之间有明显的联系。
《柳叶刀》(Lancet) 2015年发表的一篇评论文章发现，与不听音乐的患者相比，在手术前、手术中或手术后听音乐的患者经历的痛苦和焦虑更少。
听音乐的人甚至不需要那么多的止痛药。
为了进行这项研究，研究人员查看了73项不同试验的数据，涉及7000多名患者。
那些经历了轻微但不显著的疼痛减轻，并且需要最少的止痛药的人，是那些能够选择自己的音乐的人。
英国布鲁内尔大学的凯瑟琳·米德斯博士是这项研究的主要作者，她在一份新闻稿中建议说:“音乐是一种非侵入性的、安全的、廉价的干预手段，每个接受手术的人都应该能听得到。”
在治疗慢性疾病时，音乐疗法也可以发挥强大的作用。
《世界精神病学杂志》(World Journal of Psychiatry)最近的一篇综述发现，音乐疗法可以有效治疗与神经系统疾病有关的情绪障碍，包括帕金森病、痴呆、中风和多发性硬化症。
在回顾了25项试验后，研究人员得出结论，音乐是一种有效的治疗方法，可以潜在地减少抑郁和焦虑，以及改善情绪、自尊和生活质量。
他们还指出，在任何一项试验中都没有报告有不良副作用，这使得音乐成为一种低风险的治疗方法。
巴里•戈尔茨坦(Barry Goldstein)是一位研究音乐振动效应超过25年的唱片艺术家，他说，音乐对大脑有着深远的影响。
戈尔茨坦在《有意识的生活方式》杂志的一个专栏中写道，音乐实际上可以增强大脑功能。
他说，音乐可以唤起情感，帮助恢复记忆，刺激新的神经连接，以及活跃的注意力。
提振情绪
虽然听音乐可以带来更大的健康益处，但创造音乐也是一种有效的疗法。
据英国多塞特伯恩茅斯大学痴呆研究所(BUDI)的研究人员称，一个专为痴呆症患者打造的管弦乐队有助于改善他们的情绪，增强他们的自信
该乐团是BUDI的几个研究项目之一，旨在证明痴呆症患者仍然可以学习新技能并从中获得乐趣。
8名痴呆症患者和7名护理人员以及学生和专业音乐家参与了该项目。
BUDI的负责人Anthea Innes博士在新闻发布会上说:“音乐以某种方式影响着每个人，无论是通过听还是演奏。”
她说，乐团一直是一个提高每个人生活质量的项目，这个项目挑战了公众对痴呆症患者的负面看法。
她补充说:“通过合作产生成果是一种强有力的方式，可以激发出人们最优秀的一面——不仅是他们的音乐技能，还有他们的沟通技巧、友谊、关爱和相互支持。”
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