犹太人很会赚钱，但是他们从来不忽视赚钱的本钱一一健康。犹太人认为
饮食合理，身体才会健康，人生才会更有意义。他们一般都会告诚孩子：不要贪恋刺激性食物带来的一时快感，长久看来会对身体健康构成威胁。想想咱们呢，不管是孩子还是您自己，是否总会为了过一时嘴瘾而忽视其对健康的影响。。。
不该吃的食物
在溺爱孩子的家庭，一般特点就是无条件满足孩子的各种要求，孩子要吃什么就做什么，不会做的就出去买。这样真的能体现父母对孩子的爱吗？现在的孩于偏爱各种油炸快餐，口味也偏刺激，选择饮品也多是可乐、咖啡之类。这些食物明显对孩子的身体发育危害甚大，如果这种偏好形成习惯，对其一生的健康都有潜在危害。
已有研究表明，虽然刺激性食物在口感上会带给人很大的愉悦感，但往往对身体有一定的伤害。以咖啡为例，常喝咖啡的人并不比不喝咖啡的人感觉好，他们只是在喝过咖啡后感觉比刚刚起床时好一点而已。换句话说，喝咖啡只是暂时有些提神作用，会让人有暂时的愉说，但是时间久了，爱喝咖啡的人像接触毒品一样，开始咖啡上瘾。另外，咖啡还会给头脑带来伤害，研究人员发现，咖啡的中度饮用者和大量饮用者经常感到焦虑和沮丧，而大量饮用咖啡者通常还会患有与压力相关的病症，学习表现也差一些，因为咖啡因会降低人记忆单词的能力。与咖啡类似的还有浓茶、可乐、巧克力等，它们都含有咖啡因，摄入量过高会导致一种类似精神分裂症和躁狂症的症状表现，最终给思想和情绪带来严重困扰。
另一种孩子比较喜欢的刺激性食物就是油炸或麻辣食物。对于青少年来说，面部长痘就是贪恋刺激性食物造成的后果（小编当年也不例外）。这包括油腻的高热量食物，尤其是肥肉和内脏，还有油炸食品、膨化食品、坚果类、刺激性麻辣类食物等。每天吃太多此类食物除了影响面部美观，对身体也有很大危害，孩子成年后，罹患心脑血管疾病的比率更高。
父母给孩子制定规矩前，最好了解清楚刺激性食物的危害，适时给孩子讲解禁食此类食物的好处。远离刺激性食物是保持血糖平衡的重要原则，因此刺激性食物多含各种食糖，多食用必定引起血糖不平衡。另外，戒除刺激性食物也是保持良好的精神状态的需要，如咖啡中含有咖啡因、茶碱和可可碱，这类成分会干扰正常睡眠，影响正常的精神状态。
假如因为你疏于管理，孩子已经迷恋上刺激性食物，你就必须引起足够的重视，并教给他戒除的方法了。比如，给孩子两周的时间戒掉可乐、咖啡或浓茶，逐日减少杯数和浓度，并尝试用花草茶或果茶替代，直到逐步适应。巧克力香甜诱人，也是孩子的最爱，其中的刺激物质还能让人感觉兴奋、恢复能量。最佳的戒瘾方法就是让孩子一个月不食用巧克力和含有可可的食品，可以用不含糖的健康食品来替代，一个月后，孩子也许就会发现， 巧克力不再像以前那样诱人了。
总之，教育孩子远离刺激性食物，最好的办法就是为他准备合理健康的饮食。你要像犹太父母那样，关注孩子日常的饮食，明白孩子怎样吃更健康。另外，冰冻三尺非一日之寒，孩子如果已经养成吃刺激性食物的习惯，要改变也应该循序渐进，不要给孩子增加压力，最好先试验性地戒一个月，观察其效果。
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