致妈妈们：保证规律作息是期末取得好成绩的关键！
雀小巢三好班 2018-12-25 18:56:33
爸爸妈妈们首先要摆正自己的心态，期末考试虽然是对一个阶段学习成果的考察，但也不过就是一次考试。孩子们认认真真一个学期的努力，不是一个分数能够简单概括的。
这个时候，比临阵磨枪更重要的是找到自信。爸爸妈妈们要给孩子更多的鼓励和支持，不再给他们“加油”，而是适时地给孩子“减压”，利用复习间歇陪孩子一起打打游戏、做做运动，或是全家一块欣赏一部轻松幽默的电影，让孩子的心灵从复习的紧张中释放出来。
多跟孩子沟通谈心，告诉孩子，他们永远是父母心中的骄傲，考试只是和自己去比较，努力了就好。
注意孩子作息时间切忌反应过度适得其反
考试期间，家长尽量不要打乱孩子的生物钟和生活习惯。
不要过分强迫孩子早睡，这样容易使得孩子睡不着，反而增添紧张情绪。同时，要保证孩子充足的睡眠，不要让孩子熬夜。一天之际在于晨，把更多的时间用在清晨，晚上嘛，就让那个转了一天的小脑瓜去和枕头亲密接触吧。
★小建议 能保证孩子8个小时的晚间睡眠，30-60分钟的午间休息是最好的。
另外，好身体是好心理的重要保障哦，复习和考试期间，爸爸妈妈们要格外注意孩子的饮食，避免孩子生病。更不建议家长们给孩子盲目服用营养品，毕竟最好的营养还是来自于我们的一日三餐。
科学辅导孩子备考不要假装自己是“押题大王”
很多家长都会在临考阶段亲自上阵帮孩子备考，这样的精神值得点赞，但前提是——别帮倒忙！
班主任见过很多这样的家长，各个都是学霸转世，久经考验，觉得自己考过的试比孩子上过的课都多，于是临考阶段又是帮孩子划重点，又是帮孩子押考题，讲起题来甚至比孩子还紧张，生怕自己的经验和知识不能一股脑地传给孩子。
但实际上，这样的帮助反倒是让孩子抓瞎，既可能打乱孩子自己的复习计划，又会带给孩子更大的紧张。不如，帮孩子背诵一下课文，检查一下听写，或是帮孩子把之前考试的错题誊抄下来，让孩子可以查缺补漏，这些才是帮助孩子最行之有效的办法。
最后，班主任想对所有即将迎来考试的孩子们说：考试不是学习的全部，没有谁的人生是一张满分的试卷，我们总有不会做的题，总有计算错的数，也总有靠好运气猜对的答案。每个努力学习的孩子都是好样的，继续加油，暑假在等着你们喽！
考试期间，学生的课业较重，压力变大，身体对于能量和营养的需求更是大大增多。
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雀巢学生奶粉用心培养，用好营养，祝每个学生都能取得最棒的期末成绩！
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