静心是一种生命状态的现象，要了解所有现象，我们必得先了解它的原理，我们需要了解到，我们生活在太极的世界里，生命的整个状态，都离不开太极图的规律，所有的能量都因两极的转化而运行，这就像电流有正极和负极，只有正极或是负极，就不会有电的存在，两极都需要，当两极接通了，它们就产生了电，产生了火花，这正负极就是阴阳，这火花就是各种矛盾。
所有的现象都是如此得以延续，所有的发展都是在这两极运动中，找到新的平衡点，这个平衡点就是你静心的状态，所以在遇到任何发展的瓶颈，无论是事业或是感情，还是健康，都可以通过静心，建立新的平衡点，然后跨越问题，突破自我的局限。
静心分为被动静心和主动静心，被动静心往往会发生在抛物线的最低点或是最高点，在某种实在忍受不了的状态才开始寻求改变，或者根本没有静心的意识，这样的人生状态一次或仅有的几次抛物线就结束了，而主动静心者可以有N个稳定的上升的抛物线，在螺旋上升，属于先知先觉，每天都在沉淀中提升自己，主动静心变成了一种生活方式。
关于静心的根本：每个人的生命形态不同，平衡点就不同，静心的方式也会不同，动太多的时候需要停一停，闷太久的时候需要放一放，有的人需要再快一点，有的人需要再慢一点，而这就是太极的本性，在了解你到底该如何做之前，先了解自己你现在的真实状态究竟是如何的？这就是太极的“听劲”，也就是观察，这里的“听”不是指仅仅用耳朵听，而是用心，用周身去觉知，去感受。
无论你是在哪个极端，先去观察，“观”本身就是一种静心，如果你对人或者事物带有一定的认同或是评判，你将很难看到它的真实面貌，对他人，对自己，都像是一个旁观者那样看着，并不试图改变或者是控制，只是去看或者说去“听”。可以从对自己的观察开始练习，对自己的观察可以从对“站姿的观察”开始练习。
关于静心的方法：
桩||一种关于“停止”的练习
通过这篇文章，我们可以了解到，无论在干什么，突然停止，观察自己的速度和状态，从而帮你看清自己，并调整进入一个新的节奏，比如你正在吃着饭，观察到自己的心，其实根本没有在食物上，那就把意识拉回来，慢慢的咀嚼它，充分的感受事物，这时候的你身心是合一的，心就在这里，它没在那里，没在过去，也没在未来，只在这里。这种“停止”随时帮我们看到自己检查自己。
站如松|站姿的调整是自我观察的第一步
这篇文章是关于站立或是行走的静心方式，我们通过语音和文字解读，了解了有益于身心的站姿，那么你在站立或行走时，随时看自己，检查自己，然后调整，这是身心与法合一的静心。这个法就像身心的一个尺子和标准，用观察和调整，随时去静心，激发自己的活力。
在生活中可以随时调整，也可以跟着语音进行专门的练习，完全不动的静心方法适合身心过于活跃或者兴奋的人，你的脚步不曾停下，你的心也不曾停下，你的嘴巴也不曾停下，感觉自己就像被按下快进按钮的机器，那么可以试着按一下暂停键。这是一种动态静心。
但在生活中，有一种人，总是无法释放自己，想说的说不出口，想做的也不敢做，太多的东西会积压在胸口，像一个木偶，整日在原地打转，做着机械的动作，生活死寂一般，或者外在很热闹，心却死寂一般，脑子停不下来的在转，心却不知安放在哪里，这不是安静，这是另一个极端，那么你可以试着动起来转起来，充分的去释放你内在的积压，可以看着视频，用最短时间把十三式套路练下来，让身体动起来，你在练习的时候，就会激起一系列的生命律动，因为太极的每个动作都需要通过旋转来完成，都有他的节奏和方位，是全身的协调以及与呼吸的配合，它是精妙而复杂的，你不得不忘了所有，专注此刻，专注在自己的身体上。把神定在一件事上，这也是一种动态静心。
十三式练习版视频：
太极十三式套路教学|修行就是懂套路没套路
静心是一种观察，一种觉知，太极的“听劲”就是静心，“听”自己，“听”他人，不需要改变，能听到自然能改变。
当有一个方法或者说事物冲开你原有的杂乱，就会出现一个新的平衡点，这是阴阳两极之间一种奇妙的平衡。这是生命的活力，一个有活力的生命体本质上一定是宁静的。
一个寻找生命平衡的人，一个懂得静心的人，是既可以沉默不语，又可以高谈阔论，既可以享受市场上的噪音，也可以享受山中的宁静，他能随时回到自己的身上，他能不断建立内在的平衡，能收能放，这就是太极，这就是功夫。
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