俗話說，“日有所思，夜有所夢”，幾乎人人都會做夢， 弗洛伊德認為，夢是願望的達成。心理學上，夢是睡眠中，在某一階段意識狀態下產生的一種自發的心理和生理現象。那麼夢到底是怎麼形成的呢？
人的睡眠週期包括“淺睡眠1期、淺睡眠2期、淺睡眠3期、深睡眠和快速眼動睡眠”等階段。經歷三個淺睡眠階段後，人體的心率、血壓等各項生理功能指標逐漸變慢，進入深度睡眠，在第一週期的深度睡眠之後，我們不會醒來，而是進入快速眼動睡眠階段，在快速眼動睡眠階段，睡覺的人眼球會快速上下左右地動，腦電波變得像清醒狀態一樣，心率和血壓也變得不規則，呼吸也變得急促。夢就在這個時期形成，如果這個時候把我們叫醒，我們就會記得當時做的夢。
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