蜂蜜一直都被人们视为一种极好的食品。蜂蜜对于人体来说是天然保健剂和美容剂，普通人用蜂蜜代替白糖是完全可以的，它是一种非常好的甜味来源。几乎所有的人都可以食用蜂蜜，而且蜂蜜最适宜老年人食用，对于改善老年人的便秘情况、滋润喉部，都是非常有帮助的。
常喝蜂蜜水消除积食，排除身体毒素！
当胃肠受到油腻大餐的冲击，影响了胃肠的功能，而蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。若有积食，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。蜂蜜和温水也有助于排除身体的毒素。定期排除身体的毒素有助于摆脱疾病。你也可以添加柠檬来增加益处，它可以利尿，让毒素更频繁的排出体外。
女性常喝蜂蜜水，美容养颜！
许多对保养重示女性，都常喝蜂蜜水，爱美之心人皆有之，尤其是女孩子对于自己的容颜更加的重视，所以，很多的女孩子为了美容养颜，会选择喝蜂蜜水，因为蜂蜜中含有很多的营养成分，可以很好的促进人体的新陈代谢，加速血液循环，延缓皮肤细胞的衰老速度。从而爱美的女孩子可以适当的每天喝一杯蜂蜜水，时间最好选择在晚上睡觉之前。
在我们业内，还有人研究如何食用蜂蜜减肥，蜂蜜减肥也是时下的一种减肥方式，吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，1kg的蜂蜜含有2940千卡的热量，只有同等分量白沙糖的75%，而且可以提供人体日常消耗的优质糖分、维生素以及矿物质等。
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