“我有故事你有酒吗”这句话反映了现在的人思虑过多，睡不着才会想要喝点小酒，想要安心睡眠。而睡眠质量是影响我们身体健康和生活质量的关键因素之一，都说环境会影响人的行为，不妨对自己卧室进行适当的改造，给你整夜安心睡眠。
步骤一：改变卧室墙体颜色
一般来说，简单的墙面造型更加适合卧室，因为过于复杂的墙面很容易使人产生一种空间压抑感。而且在墙面颜色选择上，米色、浅绿、浅灰能够帮助人们的睡眠和休息，使用蓝色则可消除紧张的情绪。
步骤二:改变灯光照明
可以选购一盏乳白色的吸顶灯作为主灯，安装在卧室中央，同时可在床头的墙壁上安装几盏小壁灯作为辅助灯具，增强卧室宁静、温柔的氛围。
步骤三：改造地面
建议在地板上铺上地毯，这样不仅能够带给居住者柔软、舒适的脚感，而且还具有很好的保温和静音效果，睡眠较浅的人还可以在卧室地面上增加隔音材质的，增强其隔音效果。
步骤四：改变窗帘
若家里卧室的窗帘透光性很强的话，建议换成透光性弱的，因为透光性强的窗帘很容易对我们的睡眠造成影响的。
分享到:
閱讀更多 十一家 的文章
