說起栽拳，大成拳門裡使這個的特別多，為什麼呢？
一個是方便利用體重，全身的體重集中在拳頭一個點，呈45度由上至下斜打下來，拳頭分量重。
再一個它不好防，45度向下的斜線，專打人肩胛骨或者臉側，這個角度不好招架。
細分起來，分大栽拳和小栽拳。
大栽拳是一手按掛對手小臂，另一手發栽拳的打法。
如對手直拳打過來，我探左手按掛其小臂，同時閃步移到敵外側，另一條手臂也就是右肘吊起來，右拳斜線拉起，45度對地面，猛的蹬後腿，身體左轉，重心下沉，帶動右拳裡旋擊打對手肩胛骨或臉側。
另一個就是小栽拳，用按掛的那隻手臂直接打栽拳。
如果是左手臂按掛，那麼就左肘吊起來，身形右轉，發左手栽拳，自己右手做相應的防護，反者亦然，道理一樣。
欲發小栽拳，左邊探手按掛的小臂，要有下按擰轉向外的力量，利用下按外旋，化解敵直拳攻勢，隨即身形右轉，哪裡按掛就用哪隻手打栽拳。
一般來說，大栽拳份量重，但是需要的時間長，小栽拳速度快，缺點是力量比較小，各有利弊。
現文字介紹一下栽拳的基本練法。
栽拳。這種發力以手臂橫擺，突然變拳鋒下栽而得名，攻擊角度異於常規，最能重創敵手。
起式，利用虛擬的像皮筋使周身各部位互為牽掛，爭出三角力。以頸椎、後腿之胯部領動，身形向後、向上蕩起，前臂，前腿之膝部不失前頂之力，旋即身體重心前催，慣性力驟生，帶動後手拳橫擺而出，好像要打圈錘，拳頭劃個平弧線，半途似乎遇到什麼阻擋，突然勢易為下，肘部吊起，肩、肘、拳之間形成三角撐力，形曲意直，猛然降低重心，臉部轉向前手外側(術語稱變臉)，樁架保持撐擰裹抱，隨有身體的帶動，後手轉成手心向外，
拳面向下，炸力陡發。注意不要低頭彎腰，收回後拳，仍復起式樁，續接再發。結合左、右式互換練習，要領相同。
技術解析：身上若無三角力支撐，強大的整體動能就無法運用於栽拳。外形上，手臂並無明顯的局部動作，只是身形運動的幅度比較大，因而與其說栽拳，不如說栽肩。
意念提要：設想小臂如硬鐵、大臂如牛皮，以此加大打擊力度。
如圖所示
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