有一个关系不错的同学，叫小Q，今年正好30岁。前段时间和她一起吃饭聊天，不时能感受到她面对30岁的焦虑。
小Q大学毕业后进入一家不错的公司工作，压力不小，收入也不少，跟同是农村出身的男友很快结婚、买车、买房，朋友眼中的小Q，工作勤奋、待人真诚，过着舒适安逸的生活。
一年前，小Q有了宝宝，宝宝的到来打乱了她原有的生活模式，她要承担为人母的责任。尽管自己的事业在高速发展期，但现在照顾和养育好宝宝是她最重要的事。于是和先生商量后，小Q换了一份很安稳的工作，新工作很轻松，也能照顾到家庭。
但小Q又有了新的烦恼，新工作没有发展前景，薪资也差不少，处在混日子的状态。这使她不禁想起自己曾经的理想状态：努力工作，努力生活。现在的状态对她似乎是一种折磨，她不想把时间荒废掉，但之前的专业无从提起，之后的工作也看不见希望。
大多数女人到了30岁，都面临这样的焦虑：家庭与工作与个人成长的平衡。对此我也曾感到迷茫，无意中，尝试了一个小工具，叫做生命平衡轮，觉得很有效果。
这是一款生涯教练工具，可以帮助我们看清生活的全貌，找到自己真正想做的事情，促使我们有效地进行时间管理和人生规划。
首先，在一张白纸上画一个整圆，再画4条直线将圆8等分。圆里的8个部分分别表示获得幸福的内容：职业发展、财务状况、个人成长、健康状况、娱乐休闲、家庭生活、重要他人、自我实现，把它们依次写在圆圈上。
接着，我就自己目前的状况，为这八项评分，每一项满分为10分。
1、职业发展——30岁之前，明确了自己的职业定位，但还有很大的上升空间，对目前发展评定是达标，自评5分。
2、财务状况——涉及经济收入与财产管理，作为一名普通教师，收入稳定但偏低，加上自身投资理财知识匮乏，自评3分。
3、健康状况——近几年，对健康的关注度逐渐提高，定期锻炼，多方面提高身体素质，所以健康水平不错，自评7分。
4、娱乐休闲——主要是放松自我，跑步、瑜伽、公益、电影……寒暑假安排长途旅行，每次都有新收获，也很好地起到了调节身心的作用，自评6分。
5、家庭生活——有了自己的小家，有了孩子，涉及各方面的亲戚朋友，平时接触不多，对父母的关怀不够，但贵在相互理解，自评5分。
6、重要他人——这是个心理学名词，这里主要指影响自己内心的非家庭的具体人物，比如老师、朋友等。我很庆幸在成长的道路上遇到了很多志同道合的朋友，平时沟通不少，相互鼓励，自评5分。
7、个人成长——关于自我的成长，无论是知识、能力、内心等，我自认为一直在提升，但仍不够，时有松懈情绪，自评4分。
8、自我实现——就目前看，还没有很好地将自己的才能潜力挖掘出来，而且对社会、对他人创造的价值实在微不足道，有很大的提升空间，自评6分。
从整体来看生命平衡轮的全貌，上半部分是目标型，向外；下半部分是关系型，向内。人的一生就像滚滚前行的车轮，如果构建车轮的八个层面宽阔而又均衡，人生之路就会走得很顺畅，但如果有一个或几个层面欠缺太多，生命之轮会颠簸甚至停滞，最终会影响其他层面的发展。
这里采用自评分，不是真的要给人生打分，也没有人有资格评价他人的人生。自评分主要是为了看清自己真实的想法，其意义在于，当我们三十岁后，上有老下有小，压力重重时，它能帮助我们看到现实，理清需求，重新对未来充满期待，最终明白：
三十而立，立的不是事业，是人自己；
三十而立，立的不是家国天下，而是自我存在。
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