当我们不再与早晨擦肩而过，开始迎接清脆的鸟鸣、清新的风和第一缕阳光的时候，也许会看到不同的风景，体会到不同的喜悦。
——题记
关注【洪梅的微习作】的朋友一定有所了解，我对美好生活的定义就是“清明有序而不断有兴奋点”，所以之前给自己制定了详实的计划。
上半年还是不折不扣地执行这份计划的，但随着新学期开始，我开始应接不暇，新接手的毕业班，忙碌的工作，孩子来到身边，需要我的陪伴和照顾。
一开学，可谓是忙得焦头烂额，睡眠不足，生活作息紊乱。当我马不停蹄加班时，贴心地朋友转发给我的文章：今年的诺贝尔奖告诉你：熬夜到底有多可怕！当时只想着怎么赶紧把事情处理完，无暇顾及其他。
直到某一天，我觉得头重脚轻、浑身无力，开始有发烧的征兆，我才意识到身体也开始抗议，吃完药，孩子交给外婆，就躺在床上睡着了，一觉睡到早晨六点，整个人都清醒了。这一刻，我开始反思：每个人每天只有24小时，周围比我忙碌的大有人在，他们怎么保证每天精力充沛，活力满分的呢？
首先，手机有极强的谋杀时间能力。 并不是因为我有多少必须熬夜才能办成的事情。只是因为“不看手机睡不着”，微博，朋友圈，各种资讯app都成了我晚睡的理由。其次，主次不分，做事情绪化。往往会挑自己喜欢的事情做到尽善尽美，而抵制的东西一拖再拖，结果就导致重要事情没做好，其他不重要的事情消耗了过多精力。
自省机制警告我：不能再这样下去！我开始尝试各种时间管理的方式。其中受益最大的莫过于——做一个“晨型人”，将时间管理上的新战场延伸至早晨。
晨型人，是指那些坚持晚上早早睡觉，早晨四五点钟就起床的人，为了在忙碌的生活工作中保留快乐，因而早起，听音乐看书听广播的生活方式。
记得逛宜家的时候，看到从2015和2016年的《中国城市人居民生活报告》中宜家得出中国都市人群普遍拥有“短”早晨和“长”夜晚的结论，很有共鸣。对于以前的我而言，早晨的5分钟胜过晚上的50分钟，那为什么不将早晨的50分钟利用起来，不就能达到500分钟的效果吗？
从生物学的角度上说晨起的好处是：
一、早上分泌的肾上腺素是夜间的三倍，而这个就是高效率的胜利支持；
二、早起必然早睡，这个好处大家都懂；
三、有效切割大块时间，非常有助于完成重要工作。
对我而言，最大的好处就是：
一、孩子还在熟睡；
二、工作群还没有开始道早安；
三、早起的这段时间完全属于自己。
从此，我的原先制定的夜间计划被挪到了晨间，这就是我的“朝五晚九”的生活作息表
晚上：
20:30 梳理第二天工作计划，准备第二天的衣服
21:00前和孩子一起入睡
第二天：
5:00 准时起床
5:00-5:30 洗漱，晨间日记
5:30-6:20 工作、学习
6:30 孩子起床穿戴
6:40 出门上班
6:40-7:10 晨跑（操场十圈）
7:10-7:25 早餐
7:30 开始上班
原本，每到夜晚，快速上下滑动手机信息获取的快感，让我根本停不下来。
现在，每天清晨，气定神闲地开始阅读写字的愉悦感，让我沉醉不可自拔。
坚持一个多月后的我，有了明显的变化：
1、增强对生活的掌控力，更有自信心：
早起后，我会明显感觉到自己对自己生活的掌控，一大清早，我就能感受到打败自己的懒惰的胜利感，甚至可以有击败假想敌的成就感，这给我带来的自信心的提升可以持续一整天。
用三到五分钟完成晨间日记，这是受到了佐藤传《晨间日记的奇迹》的启发。之前也尝试过每晚写日记，但发现晚上写日记容易收到当天情绪的影响，记录的往往是负能量的内容。再大的事情，经过一夜沉淀，都会显现出本真的脉络，也就能一眼看出事物的本质，这时候的记录和反思就会显得愈发珍贵。
2、增加独立时间，做有意义的事：
随着年龄的增长，身份的增加，我的时间不再是属于我自己一个人，别人会占用我的时间，并且会随时打断我。早起则会使这一切消失，因为我瞬间拥有了不被打扰的、属于自己一个人的时间和空间。
这段时间和空间就能让我完成不少有意义的事情，如晨跑，坚持晨跑大约有3年了，我的身体素质得到了明显的改善，即使感冒发烧，一两天就好了，身材也更加匀称和紧致。晨跑的另一个魅力在于：掌控自己身体的时候，有一种掌控命运的快感。又如阅读、背单词、练瑜伽……
“当未来那个点没有来临的时候，你根本不知道你的哪一个珠子可以串成一条美丽的项链。”
3、增进秩序感，避免情绪化：
按照其他人的6点起床来算，我每天就比相同的人多出来了一个小时的自我可支配时间，并且最重要的是，我不再手忙脚乱了，我可以轻松得完成我今天的所有代办事项，提前出门，甚至可以提前10分钟到办公室，整理一下办公桌，开始一天的工作，这种秩序感能极大的提高自己的幸福度，不会因为各种突发事件影响自己的心情。
这里，不得不提“三只青蛙”时间管理法：
“如果你必须吃掉一只青蛙，不要长时间盯着它看。如果你必须连着吃掉三只青蛙，记得要先吃掉最大、最丑的那只。”
——博恩·崔西
每天早晨，明确一天中的“三只青蛙”，它们可能没有那么紧急，但却是一天中最重要的三件事，我必须“吃”掉它们。然后看着仔细观察那只“最大、最丑的那只青蛙”，下定决心，划出大块的时间，一口“吃掉”。如果不这样做，就会产生拖延症，出现“失控”的局面，有时还会被一些紧迫的问题和危机牵着走，任由一些堪称“时间大盗”的“紧急”却“无意义”的活动摆布。
歌德说过：“最重要的事情绝不能受制于最不重要的事情。”其实一个人的一生也只不过是“三只青蛙”，我们应该围绕“重要，但不紧急的”高杠杆活动组织时间。
从现在起，做一个晨型人，缓慢，坚定，平和，不断向着心中的、梦中的远方前进。
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