01
提起陳坤在娛樂圈一帆風順的成名史，不知道被多少藝人羨慕，但在這太過順利的成名後，卻是陳坤個人的低谷。
陳坤在十幾歲時給自己定下目標：租個房子，去賺錢，分期付款買一個房子，努力還房款，去旅行，去吃好吃的，去吃涮羊肉……這是他的人生計劃，但他的計劃卻在《金粉世家》一劇成名後全部都完成了。
在他原有的預設中，月薪八千就已是非常令人高興的事了，但成名之後，金錢一來就是五十萬、八十萬，來的太多，來的太快。
他在北京買了房，接來了母親、兄弟姐妹，他們對陳坤關懷備至，家就是他的天堂。但每當陳坤離開家，就變得特別恐慌。總覺得得到了財富，就會失去一些什麼。
而突如其來的名聲與財富，更是將他從小定下的目標全部打亂，消滅了他通過進取獲得的快樂與希望。
02
在陳坤看來，這一切都不是他所想要的，自己只不過是在被環境拖著走。再稍微冷靜之後，他又覺得自己彷彿置身空中樓閣，一切都是不真實的。
他沒有辦法坦然接受所獲得的的一切，更無法承受自己所獲得的猛烈的，與付出不成正比的回饋。
2003年到2006年，他整個人都充斥著不安、厭世與迷茫的，他將自己的銀行卡與密碼全部交給家人，就怕自己哪一天會突然死去。
那幾年，他整夜整夜的失眠，覺得人生沒有意義，他說：“有幾次我靠近窗戶，差點跳下去。”他的同學、朋友都很不理解，該吃吃，該玩玩就好了！陳坤內心的慌亂、無助、痛苦，只有自己明白。他覺得內心還缺少一個核。
2007年，他開始尋找讓自己安靜、放鬆、平穩下來的方法。他起初是通過轉移注意力的方法，也就是我們常說的逃避，但這樣的方法卻治標不治本。慢慢的，陳坤的經驗告訴自己：解決問題，不是由外而內，而是由內而外。
03
他終於找到了那個方法：禪坐。
陳坤從十幾歲便開始打坐，沒有人教他，他好像天然就是會的。但最初成名那幾年，因為內心的浮躁，他停止了打坐。直到有一天他反思自己時，才突然想起打坐，於是自己在家中又開始打坐。
打坐讓人的內心變得安靜。
在打坐時，人能放鬆下來，專注於呼吸，使內心歸於平靜，身體和心靈才有了真正的對話與接觸。就是在打坐的過程中，陳坤才明白，坦然面對現實才是解決問題的唯一方法。古人云：既來之，則安之。這句話是很有道理的。
他說：“如若不是禪定打坐，我早已迷失在名利場了！”
陳坤覺得，或許財富與資源的擁有是命運對他的一個考驗，他應該藉助自己所擁有的去幫助更多的人，這樣他所擁有的財富與價值才有意義，自己的人生也才有意義。他明白了一個更深的哲理：幫助他人就是在幫助自己。
從2003年的患得患失，迷失自己，到2008年走出困境，重獲新生，陳坤通過打坐禪定，擺脫了抑鬱症，成為了新的自己。
他並沒有止步於此，除了自我的禪定，在2011年他也發起了“行走的力量”（心靈建設類公益項目）。
他認為行走也是一種禪定，他希望通過行走的方式，將正面的力量傳遞給更多人。
04
前不久刷微博時看到陳坤發微博說到：打坐時，背一定要直。並在評論區說道：臀部後半部，要求墊高一些，可墊棉墊或較薄的枕頭。這樣，可以使腰部自然伸直，避免打坐時因腰肌疲勞，慢慢彎腰曲背的弊病。頭正頸直、下頜微收。舌抵上顎。 可以坐好以後，在面前放一面鏡子，看一看自己頭是否保持在正直的狀態，找到頭正頸直的正確感覺。這樣可自動糾正體內的不平衡與氣脈。
陳坤通過自己的分享，讓更多人知道、瞭解，並加入打坐行列。
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