這個冬天真難熬啊！就在剛剛，韓聯社傳來消息：24 日下午 6 點左右，韓國歌手具荷拉在自己家中去世。 年僅 29 歲。又是因為抑鬱症
令人唏噓的是，具荷拉和崔雪莉曾是一對好閨蜜。
兩個人卻在正值青春的年紀裡先後死去。
上個月雪莉自殺時，具荷拉在日本休養，得知閨蜜去世，她傷心欲絕，開了直播向雪莉道別。
她在直播中哭喊著，「雪莉啊，姐姐只能這樣跟你打招呼……」她還答應雪莉會好好活下去，「我會連你的那一份認真活下去。」
而今天距離雪莉自殺，也只有短短 40 天。
具荷拉終究還是食言了。
沒有人知道具荷拉為什麼會死，但是這兩年，她真的過得不開心。當然抑鬱症也是壓死駱駝的最後一根稻草
抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為。
據世界衛生組織統計，全球目前超3億人患抑鬱症。我國抑鬱症患病率達2.1%，即每25人中就有1人患抑鬱症，而青少年發病率持續上升。
抑鬱症雖然來得悄無聲息，但並不是無跡可尋！作為"心靈感冒"，抑鬱症並非不治之症，80%的病人通過積極干預和治療，有明顯的效果。
抑鬱症的危害也是顯而易見。
01
長期失眠抑鬱
抑鬱症患者早期表現就是失眠、早醒，不僅深夜無法入睡，還經常會早凌晨3-4點鐘醒來。即便是在睡眠狀態中，也會出現不停做夢、無法進入深睡眠狀態。
受不良情緒的影響，患者總是在深夜對人生產生疑問，甚至是懷疑自己的能力、失聲痛哭，在這種情況下更加難以入睡。如不及時干預和治療的話，嚴重情況下失眠會持續半年到一年左右。
02
認知出現異常
通常抑鬱症患者會出現認知功能異常表現，比如注意力無法集中、記憶力下降等等，對最近發生的事情無法清晰記憶，工作和學習時不能專注，導致工作能力迅速下降。
原本能得心應手的工作，現在竟變得一團糟，而這時在抑鬱症作祟下，患者又會開始懷疑自己的能力，因此陷入惡性循環中。
03
長期情緒低落
抑鬱症早期都會有悶悶不樂的表現，周圍的事物和人都無法感染自己，即便是處於歡樂氣氛中，也無法感知或參與快樂。
一點小的事情會被患者無限放大，將所有的錯都歸結於自己，失去原有的生活目標。長期在這種情況下，患者會逐漸縮小自己的社交圈，將自己徹底束縛在抑鬱症的牢籠裡。
04
身體的各種不適
患者除了會有情緒和認知障礙外，還會出現其他異常的不適感，比如頭暈頭痛、渾身乏力、毫無食慾、胸口悶痛等症狀。
當然，也有部分抑鬱症患者不會有沒食慾表現，反而出現暴飲暴食的症狀，想通過這種方式來緩解壓力。
寫在最後
高功能抑鬱症很難察覺，患有高功能抑鬱症的人常常覺得自己“沒事”。但事實上，悲傷、低落、麻木、批判…這些情緒和想法像是水底的暗湧，翻攪得天翻地覆。
如果你發現身邊有朋友正處於抑鬱中，希望你給他們提供一個安全的環境，積極傾聽，尊重、關懷和支持，最好鼓勵他們尋求專業的幫助。
如果你自己就是一個抑鬱者,希望你能明白--即使是低落的、悲傷的、難過的你，也是可以被看見、被尊重、被接納的。
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