其實，孩子分床睡是個過程，而不是個時間點。什麼時候開始，要根據你家孩子的適應能力來決定，而不是到了3歲或者8歲就必須分床不可。一般來說，能在3~10歲這個階段內完成分床就可以了。
分床睡的好處
1、對孩子的獨立成長有幫助，培養孩子獨立能力。
2、對孩子的心裡發育更有幫助，讓男孩更加獨立，女孩也不那麼嬌氣。
3、睡眠質量更高，其實三個人一起睡，本身三人誰都睡不好。
4、幼兒園裡沒人會去管孩子蓋被子的（中班以後），所以孩子自己睡的話能鍛鍊自己亂踹被子等問題。
如何很好的過度讓孩子分床睡？
有的孩子就是性格比較獨立一點，適應性強，4歲分床就很順利，1周就搞定；
而有的孩子就是喜歡粘著父母，8歲了還不肯分床。這都是正常的，沒必要為了分床讓孩子整天哭哭啼啼，跟生死離別似的。給孩子點時間，慢慢適應。再說了，多跟孩子親暱些時間不好嗎？一旦孩子長大了，你再想跟他睡，他還不樂意呢。
跟孩子分床睡的技巧
1、條件允許，儘量讓孩子的房間在自己的視線範圍內，以便於隨時觀察孩子的情況；
2、剛開始分房睡時，一定要在睡前陪伴孩子，擁抱孩子；
3、睡前給孩子講故事或跟孩子一起看書，讓孩子做好自己入睡的心理準備；
4、孩子入睡前儘量不要太興奮，不要看電視，不在睡前批評、斥責孩子；
5、臨睡前讓孩子排空小便，儘量不起夜；
6、告訴孩子，你的房門不會鎖門，只要他需要幫助，一定可以得到幫助；
7、當孩子生病或遇到挫折時，父母可與孩子暫時同睡，待孩子康復後再讓其獨自睡。
家長適時地選擇和寶寶分床睡，可以幫助寶寶養成良好的自律意識，同時還能培養孩子的獨立能力，對其以後適應環境、適應社會做好鋪墊。另外，家長一定要注意循序漸進，孩子適應自己單獨睡覺是又一個過程的，切莫心急。
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