说起分心木，很多人可能不知道是何物，包括小编，接触干果几年才知道什么是分心木。它就是核桃中间那层薄薄的东西，形状有点像蝴蝶，把两瓣核桃仁从中间分开。很多人吃核桃只吃核桃仁，其实分心木才是核桃中最有价值的部分，把它拿来泡水喝，对人体健康有很大好处。
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经常用分心木泡水喝，身体可能收获5大“好处”，你喝过吗？1、改善睡眠质量核桃分心木对于治疗缓解失眠症状有一定积极作用，睡眠质量差、长期失眠的人可以在睡前用分心木泡水喝一杯之后再入睡，坚持一段时间，你会发现，睡眠质量变好了，失眠症状也逐渐没有了。很多老年人经常被失眠困扰，不妨试试这种法子。
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2、降血糖将硬壳、分心木、胡桃肉一起放入锅中加入清水，小火煎煮六十分钟，然后留下药液服用。这种方法需要一天服用三次，都在饭前半个小时服用，一个月为疗程。长期服用能够令身体中的血脂以及血糖下降，远离糖尿病困扰。
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3、养精补肾中医认为，核桃分心木是一种苦涩性平的物质，在服用之后会有一定补肾涩精的作用，对于男性来说是有比较大好处的，特别是针对一些遗精、滑精、遗尿等症状，有着很好的疗效。另外，经常用分心木泡水喝，在治疗男性阳痿方面也有着很好的效果。
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4、腰不酸腿不疼了很多老年人都有腰酸腿疼的症状，尤其是换季时期，这一症状更加明显。这时不妨试试每天用分心木泡水喝，坚持一段时间，腰酸腿疼的症状也会得到缓解甚至康复。腰不酸腿不疼了，手脚灵活了，人也健康长寿。
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5、降血压经常用分心木泡水喝，对于因为焦虑、失眠引起的高血压问题调理效果非常不错，配合其他降压药或降压食物，对于其他原因引起的高血压也有很好的降压作用。晚上睡觉前用分心木泡水喝，不仅可以帮助自身摆脱高血压问题，还能提高个人的睡眠质量。
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分心木虽好，但也有一定的饮用禁忌，大家在饮用的过程中一定要注意。1、如果你在饮用过程中出现胸闷恶心以及腹胀腹泻等不良反应，要及时停用，等这些症状消失后再视情况是否继续服用。
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2、肠胃不好的人最好不要喝，分心木对肠胃有很大的刺激，肠胃不好的人喝它容易引起腹泻。
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