枸杞是日常可以用來養生的食物，枸杞可以護肝養腎，還可以明目，增強抵抗力，補血等效果，枸杞可以當茶喝，也可以煮粥或者煲湯時吃，枸杞也可以生吃，生吃明目的效果比較好，像長時間用眼視力模糊的人可以用枸杞明目，枸杞屬於寒性還是熱性的食物？接下來我們來看看吧。
一.枸杞屬於寒性還是熱性枸杞是熱性的。可以天天泡茶喝，枸杞子養生，但別亂吃，很多人喜歡用枸杞子泡水、泡酒或煲湯，中醫很早就有“枸杞養生”的說法，認為常吃枸杞子能“堅筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因為，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
最適合吃枸杞子的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現在，很多關於枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。
二.吃枸杞會不會上火?枸杞性平時不錯，但是肝腎陰虛、精血不足的人，特別是體質偏於陽盛，實熱內盛之人，長期單服的話就容易上火。枸杞的性味甘平，中醫認為，它恩能夠滋補肝腎，益精明目，增強人們的免疫力。保肝，降血糖，軟化血管，降低血液中的膽固醇，甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者有一定的治療效果。三.溫馨提示想要達到更好的效果，直接食用枸杞會比用枸杞泡水喝的效果好的多。
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