有研究发现，幼儿阶段是儿童情绪理解迅速发展的时期，儿童开始掌握情绪词汇。从3岁开始，儿童能够评价引发情绪的原因，能够意识到引起一种情绪可以有不同的原因，并开始自发地追问这些原因。大多数研究证实3岁是获得情绪理解能力的关键期， 4岁基本获得该能力，对积极情绪理解的能力要高于消极情绪的理解。6岁的儿童已经开始对混合情绪有所了解。8岁儿童就可以预测在一些情景中能够同时产生三种情绪。
让孩子了解自己的情绪，是管理情绪和了解内在自我的开始。 对于孩子来说，情绪概念太过于抽象，如果将其具象化，孩子理解起来就会比较简单。所以，昊妈今天推荐相关的动画和绘本给大家。
动画：《头脑特工队》
这是由华特·迪士尼电影工作室、皮克斯动画工作室联合出品的3D动画电影。
2016年1月，《头脑特工队》获第73届美国金球奖最佳动画长片。
2016年2月29日，该片获第88届奥斯卡金像奖最佳动画长片。
影片讲述了小女孩莱利因为爸爸的工作变动而搬到旧金山，她的生活被这五种情绪所掌控，尽展脑内情绪的缤纷世界。
该片有点不像皮克斯以往的动画，笑点很多，看过的人都觉得更多的是感动。电影的主要编剧人Dacher Keltner 实际上是一名心理学家，他的导师是Paul Ekman，主要从事脸部表情研究工作。所以，这部片子背后其实有很多心理学方面的知识。
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在小女孩儿莱莉的头脑中，有五个控制情绪的小人儿：乐乐，忧忧，怕怕，厌厌以及怒怒，他们分别管理“快乐”“悲伤”“恐惧”“厌恶”“生气”的情绪。
快乐的情绪一旦萌发，就会在莱莉的头脑里产生一个金色的球。
悲伤的情绪，会制造出一个蓝色的球；恐惧的情绪，紫色的球；厌恶的情绪，绿色的球；愤怒的情绪，红色的球。
也就是这样，这五种抽象的情绪，都在孩子大脑里有了具象的载体。
情绪这个抽象的概念因为有了不同颜色的“球球”这个载体，使得孩子自己更能够感知经历，更愿意去描述。这是认识情绪的开始。
在影片中，“悲伤”忧忧这个角色一开始似乎挺让人嫌弃，在故事的前半段，快乐在极力避免受到忧伤情绪的干扰，觉得一点点的忧伤都是让人难过的。但最后却是忧忧悲伤的眼泪终于落下，让她飞奔回爸爸妈妈的怀抱，她将内心积蓄已久的压力倾泻而出，重建“家庭岛”。
情绪没有好坏之分，任何情绪都是可以被接纳的。有时候，对于悲伤的共同感知和分担，让家人更加凝聚在一起。
另外，我还想提一点的就是：这部影片给我们展示了情绪来自于哪里。在影片中，我们可以清晰地看到情绪和记忆有关系。在乐乐和忧忧去寻找丢失的记忆时，那个场景清晰地显示了记忆储存的地点，就是人的大脑皮层。从心理学的角度看，我们的情绪来自于两个方面：先天情绪及后天感受。小女孩莱利一出生，父母很爱她，这种环境很适合小女孩头脑中乐乐的形成。而，恐惧和忧伤很大程度上是跟我们的经历有关系。
动画片用浅显易懂的方式向孩子们揭示了人类情绪的发生机制。非常推荐给4岁以上的小朋友观看。
绘本：《我的情绪小怪兽》
这是一本用色彩带孩子认识不同情绪的绘本。我们看过好几本讲孩子情绪的绘本，这一本是最直观，也是孩子最容易理解的。
该绘本讲了“情绪小怪兽”有一天“不知道为什么”觉得心里很乱，原来是他把各种情绪混在了一起，身上同时出现了很多种颜色。
于是，小怪兽重新把身上的颜色一个个抽出来，让每个颜色都单独分开，不同的情绪被分进了不同的罐子里。
快乐好像阳光般的黄色，让人想要分享。
伤心是蓝色，感到伤心的时候什么都不想做。
红色是生气，像一团很难扑灭的火，让人想大吼大叫。
害怕就像黑色，在黑暗中觉得自己什么事都做不到。
当心情平静时，会感受到树林一般的绿色，连呼吸都是慢悠悠的。
用不同的颜色来代表不同的情绪，原本抽象的情绪变成了看得见、摸得着的东西。只有帮助孩子先认识自己的情绪，才谈得上管理它们。
该绘本向孩子们展示了5种最基本的情绪，事实上，人的情绪有30好几种。如果掌握表达情绪的词汇越丰富，孩子也就越能精准地表达自己的情绪。
下面这本绘本能让孩子知道，我们可以用多少词来表达自己的不开心。
绘本：《伤心的海洋》
这是我们上个月读到的一本绘本，非常有意思。
在大海深处，这一天，一条小鱼有点儿伤心。
它决定去游泳，让自己高兴起来。
很快，它遇见了另一条鱼。
不过它也很苦恼，和自己一样。
它继续向前游，又碰上一群沙丁鱼。
但每条都悲伤得好像世界末日要来临。
小鱼撞到一只乌贼。
它看起来比哪天都难过。
游着游着，小鱼来到河豚面前。
这条河豚正不知为什么而郁闷。
接着小鱼又看到了
沮丧的金枪鱼，
烦恼的鲷鱼，
悲观的比目鱼，
绝望的鳕鱼。
它还瞥见了几条凄凉的小丑鱼。
故事的最后来了个惊喜有趣的大反转.........
对于如何丰富孩子的词汇，我一直都坚信：持续高效深入的阅读，阅读......
关于孩子情绪的动画和绘本就介绍到这里，希望你们会喜欢。
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