说到“相信”，与“希望”、“想”和“信仰”都有所不同，它是你发自内心深处的想法，甚至你自己都感觉不到。“相信”有着神奇的力量，让我们来了解一下。先举个简单的例子，一个健康的人被医生告诉他心脏有疾病，那他就会感到心脏很难受，其实他很健康。
我们很多人都听过一个故事：有一个教育学家对一帮小学生做了一个实验，他们对一个班级的小学生说经过测试，你们都是天才。其实这些小学生成绩都一般般，教育学家也根本没有“测试”，之后他们也接受者一般的教育，但是这些小学生的成绩发生了飞速上涨。这个在心理学上叫“期待效应”，就是你给予他更多期待的话，他就会往你期待的方向发展。
还有一个神奇的现象发生在多重人格障碍的人身上，那就是他们不同的人格，患病是不一样的。这个在医学上是一个非常神奇的现象，比如说一个人的人格甲今天感冒了，等他切换到人格乙的时候感冒就好了。神不神奇？如果是大病呢？比如癌症。这个在短时间内不会有明显变化，但是不同的人格病情发展的方向不同，一个人格会恶化，另一个人格则有可能好转，用一个身体，是不是不可思议。
医学上还有一种叫做“安慰剂效应”的理论，比如说一个人病了，医生跟他说你用的药是世界上最好的，其实给他喝的是白开水，结果这个人真的会好转。所以在医疗领域里，心理疗法是非常重要的，首先你得相信自己会好转。有人会想，我觉得我能瘦下去，那么我就能瘦下去吗？其实这个不对，不是你“希望”，而是你“相信”，我们说过，这种相信是骨子里的相信，不带有主管愿望的。比如说下意识里太阳就在东方升起，西方落下，你不会怀疑，和你的意愿无关。
所以“相信”是一种强大的力量，那么我们怎么才能做到发自内心的“相信”呢？主要有两个方式。一是说服自己，就是用各种客观存在的理由和理性分析说服自己，比如我要减肥，那能不能成功呢，我找了很多证据，证明我真的能瘦下去，那么我就会渐渐相信。另一种方式就是养成乐观的心态，悲观的人的生活往往会更悲惨，而乐观的人的生活就会蒸蒸日上，所以养成乐观的心态是非常重要的。希望我们都能“相信”，而不仅仅是“希望”。
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