有種拳法在實戰技擊中，打人無定法，拳諺中採取：敵進洪門把鍾撞，神抓前伸去投探，他搶偏門把草卷，雄雞踩花定遭殃的誘敵技擊策略，說的就是我國象形拳之一的雞拳拳法。
據傳，雞拳的創造和發展來自於民間，在湖南湘西永順一帶，因為當地自古以來就有鬥雞的傳統習俗，所以家裡都會養一些雄雞。有個叫張海全的人，小時候喜歡武術，曾學習過少林功夫，功底深厚，家裡也養著數十隻雄雞，他經常觀看雄雞相鬥，日久天長對雄雞的形態和動作銘記於心，根據雄雞的站立、閃躲、蹦跳、啄食、騰飛等靈活的動作及雄雞搏鬥時的形態與自己所學的少林拳術相結合，形象化地模仿，精心揣摩而研創出一套雞拳拳法。
那麼，有朋友可能會問這雞在動物世界裡是最弱的動物，象形拳中的虎拳，龍拳、鷹爪拳等拳法在實戰中都很厲害，雞拳能行嗎？
實際在實戰技擊中，雞拳的戰鬥力還是非常強的，講究有形無形，假假真真，形內藏針，其中妙門。主要是利用頭功、肩頂、胯靠、爪抓、腳彈等身體多個部位進行靈活攻擊，讓對手防不勝防。實戰中，採取12字口訣：洪門闖、偏門逼，吞而吐、虛實清。強調實戰時身法大開大合，頸部時伸時縮，有時像雞啄食，出拳準確快速連貫；有時近距離搏擊時，採用頭功突襲；還有時金雞獨立，下盤穩如泰山；有時像雄雞打鳴，氣勢高亢、力量渾厚，這就需要雞拳練習者應有紮實的基本功功底。
雞拳非常注重基本功的練習，尤其是練好頭功和雞爪指功和閃翅功。手法練習多用指、爪、頂、掌、拳、勾手代替雞嘴，有抓、啄、點、叉、削等招法。勁力講究瞬間爆發勁，要求快速準確，快去快回；步型多為虛步、騎龍步、拐步、獨立步，步法以弧形步、矮弓步、擊步、踮步為主；雞拳非常注重下盤腿的攻擊方法，腿法有彈腿、前踩、側踩、勾踢、跳躍等。整套雞拳動作有50多個，以餓雞啄米、金雞獨立、雄雞踩花、雙翅抖灰、雄雞出巢等動作為主，其中根據雄雞追逐雌雞而創出的雄雞踩灰的動作難度最大，具有一定的特色。
雞拳的發展已經有100多年的歷史，在實戰中不僅有很好的技擊性，同時還可以增強人體的肺活量，長期練習對身體的柔韌性、彈跳力、腹部力量都會有較大的增強，是一套強身健體的好拳法。
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