小太阳958
很少有跳广场舞的人越来越胖的，因为不管怎么说，只要运动了，就肯定会消耗脂肪，只是多少的原因。
减肥要看运动量
人体的脂肪是食物消化吸收后的产物，很多道工序才会最后形成脂肪。当吃到肚子里的热量超过消耗的，多余的热量就会变成脂肪囤积。
运动量不够的话，只是消耗当天吃下去食物的热量，没有达到消耗脂肪的程度，体重自然不会下降，人也不会变瘦。如果每天只是跳广场舞，没有更多的运动量的话，加上广场舞时间短，偷懒动作不达标，体重是一点也不会变的。有些人跳完广场舞胃口大开，吃的更多，反而会更胖。
广场舞多数人都是三天打鱼两天晒网
减肥是需要坚持的，所有锻炼都是长时间才能收到效果。大部分跳广场舞的人都是兴趣使然，今天开心了，过来蹦跶一会，明天累了，孩子回来了，有事了，喝酒去了，反正各种各样的事情都会阻挡跳舞，那么这样的人肯定是不会瘦的。
我们家超这边，多数广场舞团队就前面的是风雨不误的，剩下的都是三天打鱼两天晒网的人，这类人的体重和锻炼一点关联都没有，吃的多就胖，吃的少就维持…
跳广场舞其实能瘦，但要做到以下几点
①动作标准不偷懒
很多广场舞的时间都挺长，一个多小时，假如全程都跟着，动作都很标准，那么运动量是完全可以满足一天对脂肪的消耗。不知道大家跳过广场舞没有，很多需要长时间举手抬腿的动作，挺累，对一些不经常锻炼的肌肉都有照顾到，完全是有根据的编排舞蹈，所以不偷懒的话，对瘦身是有帮助的。
②跳完舞蹈别吃饭
很多跳广场舞的人，当舞蹈结束回到家，饿了。这就很尴尬了，因为跳完舞都8点左右了，这个时候吃饭，食物消化都成问题，后续吃饱了往床上沙发上一趟，反而更容易长肉。所以跳完广场舞一定不要吃饭，饿了可以适当的喝点奶，燕麦片等低热量高营养的食物。
当做到这两点，在加上风雨无阻的跳，想要瘦简直是轻而易举。
另外，人瘦不一定是身体“缩水”了，因为当肥肉变成肌肉以后，体重可能变化不大，但肥肉和肌肉是不一样的，健康程度也不同。
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月亮湾拉布拉多
为什么有些人跳广场舞会越来越胖？首先我们要明白一个道理，那就是能达到减肥的目的需要多大的运动量？显然广场舞的运动量不能算很大。因为毕竟中老年居多，领舞的也不可能安排活动量太大的舞蹈，毕竟害怕出现什么问题。但是如果能跳到一个半小时一上，再加上是比较激烈的广场舞，不是那种慢吞吞地，其实晚上坚持跳是肯定能减肥的。我以前从体重160，半年减了50斤就是很好的例子，因为我跳舞很认真，从头跳到位，中间不休息，动作规范，减肥效果肯定好。还有一点就是晚上不吃饭！切记！
那些跳舞越跳越胖的，其实只是错觉，他们如果不跳舞会更胖。有些人晚上出来跳舞是来消遣的，动作不到位，遇到难度大的舞就会歇一会，累了也会歇一会，回家还得加餐，也就是把不住嘴，所以，运动量不到，动作不规范，不到位，又不节食，所以，根本不会瘦。
所以，跳广场舞如果选的舞动作幅度大，跳的时间久，动作规范到位，管住自己的嘴，肯定能减肥。即使体重数字不会减，但是体脂率会降低，也就是看上去瘦了，肉肉紧致了。
所以，任何减肥就需要管住嘴，最起码晚上不用吃，再加上认真规范跳舞，肯定可以瘦！
谢谢大家听我罗嗦这么多，没事请来我的酷舞时代排舞找我玩~
酷舞时代排舞
这个问题提的好，有这方面感兴趣的朋友可以一起来讨论一下，其实这个问题是个伪命题，没见过跳广场舞越跳越胖的，而且运动是可以减肥的，胖的原因也不是因为跳舞。
胖的原因肯定是吸收的能量大于所消耗的能量，通俗的讲就是我们吃进去的热量大于运动所消耗的能量，而且因为遗传、体质和内分泌失调等原因造成的肥胖也是这个原因，因为先天的体质导致身体总是能完全毫无保留的吸引收能量，但消耗出去的太少，这种是最难减肥的，可以减，只是难度大一点。
经常跳舞的人大多都有这样的经历：刚开始跳舞时，半个月、一个月体重都减了好几斤，有的减了十几斤了，都感觉跳舞真的能减肥，但之后体重稳定下来了，不再减了，还有因为各种原因停下来不跳舞了，几个月之后肉肉又长回来了，停的久的还会比以前胖点。
分析原因：以前没跳舞时就是因为每天吸收的能量多，就胖起来了，有一天突然跳舞了，运动起来了，消耗的能量当然比平时不跳舞时大了，就瘦下来，接着运动量增加后食物也增加了，每天的食量刚好晚上跳舞时消耗掉了，这样每天的饭量和每天的运动量达到一个平衡的状态，体重也就稳定了，如果要继续减，唯一的办法就是：管住嘴，增加运动量。
以实例来说，舞场里的小琼，人不高但体重有130斤，刚开始学跳舞就是跳广场舞，2-3个月下来减少6、7斤，后来不减了，她说怎么回事不减了，还是胖啊，我说要减就去跳鬼步舞，说者无心听者有意，她真的去学鬼步舞了，哎！我的舞场少了一个粉，不过为她高兴，现在多好的身材！这就是因为运动量加大了，就减下来了！不过要坚持运动，真不能停下来。
还有一个例子：去年9月我们排练中秋参赛的广场舞节目，为了争取好的成绩，姐妹们请假几天白天排练，从进场动作到结束动作、出场动作一遍一遍反复练，海南白天的天气不是一点热，大家两天坚持下来，汗水不知道流了多少，舞友们后来都说人都瘦了几斤了，以前在家我总是说要减肥，这次老公说了一句：不要再减了！，哈哈终于听到一句喜欢听的话。
所以减肥没有更好的办法，只有两个方向同时时行：那就是少吃，并增加运动量！
红娘广场舞
因为你感觉有点肥胖才去跳广场舞，可是学习了广场舞以后，发现胃口好了，越来越能吃，吃什么都香。所以感觉学习广场舞没有达到减肥的目的。其实跳不跳广场舞你吃多了都会引起肥胖的。假如你学习跳广场舞，之前的饭量和跳广场舞以后的饭量一样，体重是绝对不会增加的。所以无论用什么方式锻炼，食量一定要控制在标准状态，如果你不是体力劳动者和运动员，一般吃饭七八成饱就很好了。
食物的营养搭配也很重要，一般肥胖者都是不太参加运动，喜欢吃肉食，暴食暴饮，不注意节食。大胃王要是引起肥胖，你再跳广场舞也没有用的，即使你去爬喜马拉雅山也没办法。【如果你真的上去了，估计也不会肥胖了，可以试一下呵呵。】
对于这种锻炼了就吃得多，吃多了就会肥胖，锻炼无用论也是吃货的理由。不想锻炼的人寻找一种借口。广场舞并不是一项专门的减肥项目，通过广场舞的学习和锻炼，可以改善你的睡眠状态。广场舞因为是一项集体的活动项目，也会达到治疗康复改善忧郁症，神经衰弱症，以及肢体的各种病痛。跳广场舞的人会越来越肥胖也是各异，不必在意。你的生活你做主，做你想做的事情比什么都好！
一舟歌舞广场
为什么有人说跳广场舞越跳越胖？
首先，我们要明白一个道理。那就是想要达到减肥的目的，必须是较强的运动量和饮食的控制相结合的成果。
再说，针对减肥的运动，它的运动时间频率和运动量的强度是非常重要的。
再次，那些所谓跳广场舞越跳越胖的人，他们如果不跳舞会更胖，她们在跳广场舞的时候根本就不认真去跳，动作也不到位，难度大的动作他就不跳了。回到家里再加个餐，根本就不注意饮食的控制。跳舞时运动量不到位，再管不住自己的嘴，照这样他们还能瘦吗？
在说这广场舞虽然是有氧运动，但它的舞步也是有强有弱的。
所以说，想减肥，跳广场舞，一定要选择动作幅度较大的一些跳，因为运动量较大，就会更好的燃烧脂肪，再加上饮食的控制，从而会达到减肥的目的。
任何一种减肥的方式，都需要管住嘴，控制饮食。减肥不是一朝一夕的事，而是需要长期的坚持。
环环广场舞
运动是减肥中消耗能量，调节能量平衡，调节体脂肪，增加脂肪的氧化和燃烧的安全有效措施，同时需要饮食要配合。
针对减肥，运动类型、运动时间、频率以及运动量的强弱都是非常重要的。
跳广场舞，越跳越胖，也不是绝对的，跳广场舞的大部分都是中老年人，基本上都是处于更年期或是更年期以后的妇女及男性:
首先，他们的生理状态，都是分解代谢大于合成代谢，而且胃肠蠕动较慢。体重已经超重或肥胖。
其次、跳广场舞，虽为有氧运动，但是运动量(心率)达不到，而且每次锻炼的时间低于30分钟，(跳广场舞，都是一小段一小段的)所以氧气不能充分燃烧体内的糖分和脂肪。
再次，只注重身体活动，不注意饮食，这是大部分人的意识。而减肥必须是饮食能量控制和运动相结合的成果。
总之，运动是可以减脂肪的，但是一定要注意运动的时间、频率和强度，此外，减肥并不是一朝一夕的，而是一个长期的过程。
李爱琴营养师
慧声慧舞89
越来越胖并不是因为跳广场舞带来的后果，如果不跳可能胖的更快！人的胖瘦和每个人的生活质量，年龄，活动量身体机能等因素有关。正常情况下，运动量大了就能起到减肥效果。我前几年体重160斤，为了减肥，我打拳，去健身房锻炼1后来又自己买了杠铃哑铃，自己在家里锻炼，平时俯卧撑，倒立行走等自重锻炼也坚持做，现在体重130斤，符合标准体重！
wjy小桥流水
桃子175849549
跳广场舞越跳越胖，这是与老人发福有关，每个人身体壮态不同，胃消化功能不同，有些人爱吃山珍海味，但不胖，这与吸收营养有关，有些人跳舞全身运功，饿得快睡得好营养吸收快所以发胖，因此每个人素质不同就有不同的效果，不能一既而论，是有区别的。
