天街小雨潤如酥，草色遙看近卻無。
最是一年春好處，絕勝煙柳滿皇都。
今日雨水
20 19.2.19 星期二
20 19.2.19 星期二雨水是二十四節氣中的第二個節氣。公曆每年2月19日前後，此時太陽到達黃經330°，為“雨水”節氣。雨水，在氣候學上有兩層含義，一是天氣回暖，降水量逐漸增加；二是在降水形式上，雪漸少了，雨漸多了。
今年的雨水節氣是2月19日
剛巧遇上元宵節
雨水是一個非常富有想象力和人情味的節日。在這一天，不管下雨與否都充滿著一種雨意朦朧的詩情畫意，人們也都在這一天以不同的形式乞求順利安康。
我國古代將雨水分為三候：“一候獺祭魚，二候鴻雁來，三候草木萌動。”此節氣，水獺開始捕魚了，將魚擺在岸邊如同先祭後食的樣子；五天過後，大雁開始從南方陸續飛回北方；再過五天，在“潤物細無聲”的春雨中，草木隨地中陽氣的上騰而開始抽出嫩芽。自此，大地逐漸開始呈現出一派欣欣向榮的景象。
雨水習俗
雨水時節沒有多少農活要做，只不過是油菜要施一點花蕾肥，利用早晚一點時間就可以解決。人們在這一段時間裡，享受斜風細雨，揮灑兒女情長。
回娘屋
即“回孃家”，流行於川西一帶的一項風俗。民間到了雨水節氣，出嫁的女兒紛紛帶上禮物回孃家拜望父母，感謝父母的養育之恩。
接壽送節
雨水這天，在四川等地，女婿要去給岳父岳母送節。送節的禮品通常是兩把藤椅，上面纏著一丈二尺長的紅帶，這稱為“接壽”，意思是祝岳父岳母長命百歲。另一個典型禮品就是“罐罐肉”：用沙鍋燉了豬腳和雪山大豆、海帶，再用紅紙、紅繩封了罐口，給岳父岳母送去。這是對辛辛苦苦將女兒養育成人的岳父岳母表示感謝和敬意。
佔稻色
“佔稻色”就是通過爆炒糯穀米花，來占卜當年稻穀收穫的豐歉。“成色”的好壞，就看爆出的糯米花多少。爆出來白花花的糯米越多，則是收成越好；而爆出來的米花越少，則意味著收成不好，米價將貴。
雨水季節，天氣變化多端，乍暖還寒。古人根據春季氣候變化特點而提出穿衣方面的養生原則——“春捂”。
雨水養生
初春天氣漸暖，人們逐漸去棉穿單。此時北方陰寒未盡，氣溫波動較大，雖然雨水之季不像寒冬臘月那樣冷冽，但由於人體皮膚腠理已變得相對疏鬆，對風寒的抵抗力會有所下降。
起居生活
雨水時節天氣變化不定，很容易引起人的情緒波動，及至心神不安，影響人的身心健康，對高血壓、心臟病、哮喘患者更是不利。需要採取積極的精神調攝養生鍛鍊法，保持情緒的穩定。雨水時節，要保證起居有常，勞逸結合。
春捂防寒
雨水之後，空氣中水分增加，導致氣溫不僅低，而且寒中有溼。這種溼寒的氣候對人體內臟和關節有一定的影響。老人小孩要“春捂”，預防“倒春寒”。年老體弱者勿用冷水，洗完頭要及時吹乾。飲食保持中庸，吃熱飯熱菜，不吃或慎吃辣椒、不喝或少喝白酒等性溫、性熱的食物為宜。
調養脾胃
雨水後天氣轉暖，風多物燥，早晚較冷。在精神調攝方面要靜心寡慾、不妄作勞，以養元氣。生活上順應自然，保護生機，遵循自然變化的規律。這樣便脾胃協調，可促進和調節機體新陳代謝，保證生命活動的協調平衡。
雨水飲食
對抗春燥， 在飲食上要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例。同時還要保持五味不偏，儘量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果等。
牛奶
很多人認為喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁。其實，牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫認為，牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效。
大豆
大豆在滋陰、“去火”的同時，還能補充被大量消耗的蛋白質。大豆的主要營養成份有蛋白質、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等。
西紅柿
西紅柿一年四季都可見，營養也很豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
蜂蜜
《本草綱目》記載，蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效，是“健康長壽的妙藥”。傳統中醫認為，蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便。早上起床喝一大杯溫蜂蜜水，對化解“春燥”很有好處。
寒性果蔬
“春燥”和空氣乾燥、溼度低有很大關係。而芹菜可以清熱解毒，對肝火旺盛、皮膚粗糙的人來說很有益處；而且它含有大量粗纖維，可刺激腸胃蠕動。梨子是眾所周知的降火水果，其他如苦瓜、香蕉等，也是春天化燥的好蔬果。
春風送暖
經常開窗，保持空氣清新
多多運動，保持心境平和
讓我們在綿綿春雨中
一起感受春意的萌動
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