肝脏是人体最大的内脏器官，是人体内新陈代谢的重要功臣，同时也有着
去氧化、存储肝糖、解毒的重要作用。所以，肝脏也被称为人体内"化工厂"。
肝脏的"致命缺陷"是它没有痛觉神经，即使是生病，也没有痛感，所以病情被人们发现时，多半已经到了中后期。
如果有这三种症状，多半是肝脏生病了！
1、 全身乏力
乏力是肝炎和肝硬化患者常见的共同症状。
轻者感觉工作不能持久，工作效率降低；较严重者全身乏力、两腿沉重，稍微一行动就会觉得全身软弱，必须卧床休息。
肝脏受到损害时，血中胆碱酯酶减少，从而影响肌肉、神经的正常生理功能，乳酸积蓄过多，引起全身乏力。
2、 食欲不振、恶心
肝脏功能不正常时，就会消化吸收不良，出现恶心、呕吐、不喜油腻的现象。
肝病时，胆汁分泌发生异常，影响食物入胃后的正常消化吸收，反射性引起食欲不振。
肝病时，中枢神经系统功能影响和胃肠道肌张力减退也会导致食欲不振，门静脉高压等使肠胃道阻塞性充血，使胃肠道消化、吸收功能减退。
3、 肝掌
肝掌是由肝硬化、肝功能减退引起的。
当肝病变时，由于肝功能减退，对雌激素的代谢功能下降，雌激素积累过多，出现毛细动脉充血现象，形成肝掌。
肝掌表现为大拇指和小拇指的根部片状充血，或者出现红斑点，按压后变成苍白色。
但出现肝掌也不一定就有肝病，在经过多项检查后，才能做出正确的结论。
为什么"肝病"越来越多？多半是这4种习惯"惹"的，占一个，也尽量改改
1、 过度喝酒
酒的主要成分是酒精，大约90%以上的酒精都在肝脏内代谢。
过度饮酒会让肝细胞膜表面过度氧化，从而伤害肝细胞，造成肝细胞和毛细胆管的炎症。
长期过度饮酒，可使肝细胞发生脂肪变性、坏死，发展为酒精性肝炎和酒精性肝硬化。
2、 睡眠不足
凌晨的1~3点是养肝护肝的最佳时间。
经常熬夜、睡眠不足会引起肝脏血流相对不足，影响肝细胞营养，抵抗力下降。
如果没有在这个时间段进入深度睡眠，就会养不足血，反而对自己的身体造成危害，因此想要养肝护肝就要改掉自己熬夜的坏习惯。
3、爱发怒
俗话说"大怒伤肝"！
发怒会使肝气逆冲，发怒会使肝气不疏，导致食欲不振，腹泻等。
肝气郁结还会导致抑郁情绪或者内分泌紊乱，出现月经不调、皮肤长痘等。
从西医的角度看，人发怒时，体内会分泌一种"儿茶酚胺"的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，
毒素增加，堆积于肝，导致肝脏受损。
4、暴饮暴食
暴饮暴食会让肝脏受到严重的损害。
肝脏的主要作用是对付身体中的自由基，将毒素排出体外，暴饮暴食会增加体内的自由基数量，无形中增加了肝脏的工作负担。
对于肝脏的保护要渗透在日常生活中，保护肝脏，从这三件小事做起！
1、 以茶代酒
茶叶中含有多种微量元素以及人体所需的维生素，对于肝脏具有极大的好处。
菊花以产于河南温县（怀庆府）一带的怀菊种最为出名，属于四大怀药之一。
雁门冰菊属于怀菊的亚种，因为其中的黄酮类化合物、胆碱、硒元素等养肝护肝成分含量高达65%，而被用于养护肝脏。
黄酮类化合物——可以提升肝脏SOD活性、抑肝组织脂质过氧化、减少肝组织脂褐素形成。
胆碱——对脂肪有亲和力，可做到有效防止脂肪聚集，减少脂肪肝、肝硬化、肝炎等疾病。
硒——被称为重要的"护肝因子"，它不仅有强大的抗氧化作用，还能帮助修复肝脏细胞，恢复肝功能。
每日泡服雁门冰菊是日常养肝护肝的合适之选。
2、 饮食调理
米饭、谷类等碳水化合物可以补充人体内的热量，为人体提供最基本的能量。
鱼肉、豆制品等食物，被人体吸收后有助于人体内肌肉和血液组织的生长。
蔬菜瓜果类、菌类等复函矿物质和维生素，有助于人体内的营养均衡。
3、健肝操、运动保护
健肝操第一步：揉大敦穴（脚大趾甲根部外侧）。赤脚、盘腿端坐，用拇指左旋按压15次，右旋按压15次，双脚手法相同。
健肝操第二步：按太冲穴（脚背第1、2趾骨之间）。沿着骨缝间隙按压并且前后滑动，做20次，双脚手法相同。
健肝操第三步：揉三阴交穴（内踝尖上3寸），左旋按压5次，右旋按压15次，双脚手法相同。
健肝操第四步：推搓期门穴。双手按腋下，顺着肋骨推至胸前，两手接触之后来回搓30次。
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