探园姐姐
都说一天之计在于晨，早饭是特别重要的，尤其是家里有小朋友的，早餐都特别注重营养均衡。今天我就来分享几个我经常做的早餐吧！😋😋😋
1 炖鸡蛋羹。这个应该是最简单快手的早餐了吧，把鸡蛋打散加入1.5倍的温水，水开上汽后蒸8分钟即可。真正做的好的鸡蛋羹表面平整，里面光滑，犹如布丁，适合年龄比较小的宝宝😃
2 瘦肉粥。这个是我们家最经常做的早餐，用电饭锅做也特别省事儿。我是用瘦肉皮蛋粥改良过来的，没有放皮蛋，把瘦肉切成细末，加点生抽腌一下会更嫩，里面还可以放一些西蓝花或者青菜叶，把香菇切薄片也很好吃😘😘
这个粥的营养还是很高的，而且香菇能够增强抵抗力，咸咸的粥，很能打开小朋友的食欲👼👼
另外，小朋友如果喜欢吃面食也可以尝试做鸡蛋饼或者各种蔬菜饼，面糊调的稀一些，做出来会非常松软，搭配些小米粥或者牛奶都是很不错的☺
千食百合
俩宝妈妈，给宝宝做早餐好几年了，有些自己的心得体会，我家吃饭不将就摆盘漂亮，都是些简单实用快手的，经常做的有下面这些。
一，西红柿鸡蛋面，有淀粉，有鸡蛋，有蔬菜，再配上一盒酸奶和一点水果，齐活了；
二，鸡蛋饼，鸡蛋饼里面放点面粉和各种蔬菜碎，有淀粉，有鸡蛋，有蔬菜，再配上酸奶和水果；
三，米糊，各种米磨米糊，清炒个蔬菜，加个煮鸡蛋，酸奶，水果配齐了
四，炒米饭，我都会少放点米饭，多放点鸡蛋和蔬菜碎，加上牛奶水果。
以上就是我经常给宝宝做的早餐，比较适合大一点的宝宝，不华丽，但宝宝都很喜欢吃。
一儿一女家有俩宝
每个家庭的孩子从出生到成长，身体健康是父母们必须重点关注的大事，那么怎么样做出既要味道鲜美，又营养搭配合理的儿童早餐呢？我们下面就来列举几样，供大家参考指正。
1.牛奶鸡蛋羹
食材 牛奶，鸡蛋，白糖，咸盐。
鸡蛋打散，兑入牛奶，加白糖一勺，盐适量，如果宝宝可以咀嚼食物，还可以加入玉米粒或者火腿片等易熟软糯的配料。然后在容器上盖一层保鲜膜，水开上锅蒸十分钟，取出点香油酱油即可食用。
2.各种蔬菜紫薯土豆混搭泥
食材 紫薯，土豆，各种绿色蔬菜。
紫薯，土豆上锅蒸三十分钟，取出压成泥，蔬菜焯熟剁碎，与土豆泥混合，加入盐，白糖，可以点少许酱油。稍微䁁凉然后食用。
3.蔬菜粥
食材 米饭🍚，各类蔬菜。
米饭熬制软烂，加入蔬菜，例如一三五菠菜，生菜，小白菜等等，二四六加入南瓜🎃，胡萝卜，黄瓜等等，还可以使用黑米等等主要食材混合搭配，从口味到营养做到丰富多彩。
4.鸡蛋饼
食材 鸡蛋，面粉，葱花，腊肠，玉米粒，黄瓜丁蔬菜肉类等等自行搭配。
鸡蛋打散，加入面粉，水，盐，葱花，腊肠丁等等拌匀。使用煎锅煎至两面金黄，配合牛奶，燕麦粥等食用。
看了这几样是否激发了你的灵感，有冲动去制作属于自己孩子的美味早餐呢？其实我们还有很多好的宝宝早餐，比如鸡蛋汤配小豆包，面包果酱配黄油煎培根等等，只要你有去发现并制作的想法，都可以亲自尝试一下，毕竟自己的孩子只有我们自己最了解。
希望每个孩子都可以吃上美味且营养的早餐，健康成长。
老马37875106
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探园姐姐
进入春天，长高成了热门话题。妈妈们都开始关注，怎么吃才能让宝宝长高高，身体棒棒！年纪越小的宝宝越要注意营养均衡，而春季是一年中最容易长个子的季节，所以这时候的一顿三餐都很重要，尤其早餐。最近给宝宝的早餐里，除了平时经常做的鸡蛋羹，我又给宝宝加了虾皮，蔬菜等。
1.虾皮碎菜鸡蛋羹
其中虾皮含有丰富的钙和磷，油菜含有丰富的钙磷钾，还有维生素A，鸡蛋是常用食材，含有丰富的蛋白质，让宝宝营养更全面，长高高！
2.火龙果鸡蛋羹
有积食或者便秘的宝宝可以加一点火龙果，膳食纤维很高，润肠通便效果很好。
3.小米南瓜粥，不仅可以增强宝宝免疫力，促进宝宝生长发育，还可以预防宝宝便秘
4.草莓香蕉蒸蛋
这几个做法都很简单，就是在常见的鸡蛋羹中加入一些蔬菜水果等，兑水会更鲜嫩一些，蒸五分钟左右就可以了。好了，一道简单的营养早餐就可以啦。
营养师团宝妈
1.鸡蛋羹。
肯定是首选，好消化，软滑的口感宝宝也喜欢，就连大宝宝也喜欢。还可以把蛋羹拌在粥里面。天天吃同样的羹，口味单一，旧了宝宝会失去兴趣。可以把鸡蛋和水果汁如橙汁、橙肉搅在一起蒸，滑软的蛋羹中还带着微酸的果香，很受孩子欢迎。当然可根据宝宝的喜爱与当季果蔬搭配。
2.营养粥。
我家宝宝小时候不怎样爱喝牛奶，大部分是以各种粥为主。如果宝宝爱喝牛奶更好，搭配一点小馒头或自己蒸的蛋糕、米糕之类的食物。
粥，因为是早餐太过油腻宝宝不爱吃，先熬好白米粥或小米粥，然后加入一些肉末、蔬菜粒就好了。如果孩子爱面食（北方的宝宝不在话下） ，也可给孩子做西红柿疙瘩汤，把鸡蛋调入面粉中或者最后冲蛋花都可以。
3.五谷杂粮馒头。
宝宝小，杂粮可少放，用各种豆类、花生、核桃、葡萄干一起放入破壁机打成羮。用羮调面粉，最后蒸成小馒头，可以做成各种形式和图案的，营养又健康。
以上为个人经验，希望对你有所帮助。
巧妙妈育儿
宝宝现在2岁3个月，每隔段时间给她变花样煮早餐。
第一套餐，每天早上8点起来喝大概200cc的奶，差不多9点半左右蒸个鸡蛋糕
第二套餐，肉酱见面，把瘦肉剁碎放点酱油和生粉调好，煮好面，把煮好的肉酱放在面上在放点青菜
第三套餐，小米粥配豆沙包：晚上和好面团发酵一晚上，我用的是网上买的天然酵母粉，早上差不多6点半起来熬好豆沙馅，做豆沙包，再晚上焖上小米粥。
第四套餐，买了黄色糍粑，放青菜鸡蛋一起炒，非常有饱腹感
自己厨艺有限，只能提供这么多
大嗓门妈妈与小臭宝
每天的早餐尤为重要，不能只图快，倘若食物只是在胃肠中匆匆划过，那充其量只是填饱肚子。要想让宝宝一天都在充满活力和愉悦当中度过，做好这顿早餐将是至关重要。
今天介绍的这款松饼源于西方，但是没有加黄油或泡打粉，糖的分量也减到最低，确保健康的同时，松软美味的口感却一点都没有减少哦～
蔬菜奶香松饼
准备食材：胡萝卜 黄瓜 鸡蛋 南瓜泥
制作方法
1.胡萝卜、黄瓜去皮后切成丁，放入辅食机中蒸至软烂。
2.准备一个大碗，打入一个鸡蛋，搅拌均匀。
PS：南瓜泥要冷却了使用哦，所以食材中的南瓜泥是我事先准备好了的。
3.搅拌后的状态是呈粘稠的流质状哦。
4.起锅开小火，刷上一层薄薄的油。
5.舀入一勺面糊，摊平塑型。
6.底部凝固后，再翻面煎至熟透。
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宝宝辅食交流
孩子早晨胃口不好，一般我喜欢用鲜虾蒸蛋，两个虾配一到两个蛋，再吃点面包蛋糕之类就OK了，省时省力，弄多了也吃不了。有时候煮西红柿鸡蛋面，有时是切片面包上撒一层香蕉马苏里拉奶酪烤一下再配杯牛奶。当然，如果时间充裕也可以花样多一点，包点小馄饨或者做点南瓜小米糊
在水一方86755532
看多大的宝宝？如果还在半岁以上哺乳期的，可以把五谷杂粮做的营养糊作为辅食。
已经可以独立吃饭的孩子，也应多吃五谷杂粮，作为健康素食的我，建议用豆乳代替牛奶，牛奶并不适合人类，它的酪蛋白人体很难消化，过多的动物蛋白也会影响钙吸收。蛋白质可以用藜麦、豆类这些植物蛋白补充。蔬菜水果可以做成沙拉，或者做成手卷，新鲜的菜式也会增加孩子的食欲。
