當今社會是現實的社會，在生活中我們每個人都有優於他人的地方，當然也有劣於他人的地方。這就是現實，你不能不接受，而且還要坦然面對。但是有的人不能正確地認識自己，只要別人超過自己，心裡就不痛快，其實這只是嫉妒心理在作怪。
這種人往往看不得別人比自己強，一旦別人超過自己，無論是比自己有錢還是比自己漂亮，或者是比自己有更高的成就，他們都會產生羞愧、憤怒怨恨等情緒，並因此排斥、敵視比自己強的人。
嫉妒的是別人，但是折磨的卻是自己。嫉妒對自己本身的傷害，就好像是鐵鏽對鋼鐵的傷害一樣，不是別人給自己的傷害，而是自找苦吃。其實嫉妒的心理，它的殺傷力遠遠的超過我們的想象，每當心中懷著一股嫉妒之火時，傷害最大的還是自己。
嫉妒的人總是喜歡以別人的優點來折磨自己。據醫院研究表明，嫉妒心強的人容易患心臟病，而嫉妒心較少的人群，心臟病率和死亡率均低於他人。凡是受過教育的人最終都會相信嫉妒是一種無知的表現。其實，嫉妒就是自己給自己尋找煩惱，拿他人的優勢來折磨自己，不能戰勝對手，但自己又不服輸;嫉妒說到底就是一個人對自身的輕蔑，它清楚的告訴別人，自己是一個弱者，自己不如別人;嫉妒會讓一個人深陷於一種深深地痛苦之中。甚至到最後落得一個可悲、可憐甚至可笑的下場。
因此，嫉妒心理是一種破壞性因素，它對生活、人生、工作都會產生消極的影響。收起自己的嫉妒心理，努力的做好自己，才能真正地超越別人。
一個人能被活生生的氣死嗎？答案顯然是可以，人之所以得千奇百怪的病，好多原因都是氣出來的。百病皆生於氣，據調查各種疾病中70%左右與生氣有關。那麼怎樣才能避免心胸狹窄、容易生氣造成的悲哀呢？
1.心胸狹窄的人，總是以自我為中心，把個人的得失看得太重。因此要跳出自我的小圈子，去掉一些私心，減少一些計較，這樣心胸就會慢慢開闊起來。
2.學的寬容一些。凡是多為他人著想，多現在他人角度思考問題，對他人的過失給予更多的理解與體諒，這樣自己就能從中獲取安慰和快樂，從而也取得他人的尊重。
3.學會適當的放棄和犧牲。犧牲一點，放棄一點，並不能影響你什麼，但卻可以換來和平，得到他人的理解，自己的心靈也會因此感到充實和滿足。
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