在生活中，常常有這樣一種現象，一些人看到自己身邊的人在某些方面超過自己，便情不自禁地產生一種難受的感覺，並隨之出現一些消極行為。
每個人都會有嫉妒別人的時候，只是常常嫉妒或者過於嫉妒會讓我們產生不好的心理影響。
忌妒心理產生於人與人之間的競爭關係和攀比心理，而其根源在於一個人的慾望同有得到滿足，這種慾望就是人性的弱點當中的“佔有慾”，一旦佔有慾沒有得到滿足，就會嫉妒他人。
在面對“人好我差,人有我無”這樣的現象時,心裡便不是滋味，潛意識中希望佔有屬於別人的東西。當無法佔有別人的東西時，便去破壞別人的東西，力圖把別人拉回到和自己一樣的起跑線上。
忌妒別人的人常有挫折感和忿忿不平的情緒，這種情緒很容易互相感染!由忌妒而產生掣肘、造謠中傷、孤立他人等種種行為,都屬於消極行為，對人有害，於己無益。
對於嫉妒我們要怎麼做?
莎士比亞說：“你要留心嫉妒啊，那是一個綠眼的妖魔!”誠然，嫉妒是一個消極的情緒，可是事物總有多面性，“嫉妒”並非一無是處。如果能夠正確處理嫉妒帶來的負面影響，它將帶給你意想不到的結果。
首先，嫉妒會給我們一個精準的定位，看看你嫉妒的人，就知道自己大概處於一個什麼水平。因為嫉妒只會產生在與我們同一個領域，且水平相當的人群中。
比如，一個世界體操冠軍，絕對不會去嫉妒一個影視演員所拿的國際大獎，因為不在一個領域;同樣，他也不會去嫉妒國內某個省份的體操冠軍，因為水平相差懸殊。當你對一個人產生酸酸的感覺，或者有許多不服氣，那麼，很可能，你在嫉妒。
因此，如果不清楚自己的定位，不想妄自菲薄或者心比天高，那麼靜下來看看你所嫉妒的人，不失為看清自己的好方法。
其次，嫉妒會讓我們知道自己沒有什麼，缺乏什麼。我們之所以會嫉妒某人，很大程度上是因為他有而你沒有，或者曾經你們相當甚至不如你的人現在比你強。
比如，一個職業白領不會去嫉妒路邊的乞丐，但是，如果某天這個乞丐機緣巧合成為這個白領的上司，那麼，嫉妒必然會產生。
所以，如果我們嫉妒某人，就可以好好地思考一下，我們到底需要什麼，想要什麼，金錢?地位?還是所謂的成就?想想對方的哪一個方面最讓你不舒服，那麼很可能正是你自己缺乏的。
最後，嫉妒為我們提供動力。經過以上兩個方面的自我認知，可以大概的瞭解自己的定位和平臺，努力消除嫉妒的心理，通常會採取兩種方法，自己努力超過他或者想辦法壓住他。
第二種貌似更簡單，當一個人內心不夠自信，而且又毫無利他心時，很自然地會選擇拉他人下水，這才是嫉妒中惡的根源。
對待嫉妒，要有一個良好的心態去接受和處理，否則很容易轉變為讓自己的心理走向不平衡。正確對待嫉妒，像對待壓力那樣，把它化為你前進的動力!
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