現在天氣越來越涼了，而且這個季節空氣乾燥，細菌病毒滋生，所以說大家在日常生活當中除了做好保暖工作之外，也一定要在飲食上多加註意，說到滋補養生，好多年輕人都覺得這是女性該做的事，其實對於現在的男性來說，尤其是年輕的男性都以為自己年輕沒有什麼事，但是等到年齡大了之後可能就會身體各個方面有一些不適，所以說我們在年輕的時候也一定要做好養生工作，尤其是現在男性工作和生活雙重壓力都非常的大，所以說在平時的時候一定要注意保養。
今天小編就來跟大家推薦一種食材，男性入冬後一定要經常吃，並且它比牛羊肉都滋補，是補腎壯陽的佳品，如果經常吃的話，可以有效的緩解腎虛的現象，接下來就跟小編一起來看一下吧。
說到鴿子大家都知道它的滋補功效是非常好的，但是在日常生活當中，鴿子貌似都是給女人吃的，比如說產婦如果喝點鴿子湯的話，不僅能夠催乳，而且還可以有效的促進傷口的癒合。其實男性吃鴿子也是非常好的，首先鴿子它有消腫利水，補中益氣的功效，而且鴿子當中含有豐富的蛋白質，並且鴿子屬於低脂肪多纖維的食物，所以說非常適合現在養生的人來吃，而且如果男性經常吃的話還能夠壯陽補腎。一般大家在吃鴿子的時候都是燉鴿子，今天小編就來跟大家分享另一種製作方法，烤乳鴿，更美味。接下來就跟小編一起來看一下具體制作方法吧。
天涼後，男性經常吃點“它”，補腎壯陽，比牛羊肉都滋補！
烤乳鴿
準備食材：鴿子一隻，油5克，鹽3克，料酒3克，耗油3克，姜5克，白砂糖3克
製作過程：
1、首先我們從市場上購買新鮮的鴿子，在買的時候我們可以直接讓商家將鴿子處理乾淨，然後我們回家，只需要將它沖洗乾淨就可以了，將鴿子沖洗乾淨之後，然後我們用廚房紙將鴿子表面的水分吸乾。
2、然後在鴿子的表面塗抹上一層鹽，再塗鹽的時候可以用手均勻的搓一遍，然後再將鴿子的腹部放入薑片，這樣用保鮮膜封好之後，放在冰箱裡冷藏醃製一個小時。
3、烤箱裡面的烤盤鋪上一層錫紙，然後將醃製好的鴿子放在烤盤上面，放在烤箱當中，設置200度的高溫，然後烤制三十分鐘左右。
4、在烤的過程當中，我們可以用小碗調一點醬汁。
5、等到鴿子烤熟之後，我們可以將鴿子肉撕好之後，然後蘸著醬汁吃，非常美味。
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