因為近些年男性疾病的高發，讓更多的男性開始重視自己的身體，因此男性也開始通過按摩、艾灸、調整飲食等方法進行養生，其實男性養生很簡單，而往往有些非常有效的養生寶貝被大家忽略，下面健康之家網專家為您介紹。
1、韭菜
韭菜又叫“起陽草”壯陽的功效明顯，同時吃韭菜可以祛陰散寒，增強脾胃之氣，有益肝功能。韭菜炒蝦仁就是男性養生的不錯選擇。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素，其中B-胡蘿蔔素會在體內變化成維生素A，可以抑制引起細胞惡化的活性氧，提高人體免疫力，預防前列腺癌。此外，胡蘿蔔中所含的微量元素鉀可以降低血壓，對中老年男性而言是天然的降壓藥。
4、西紅柿
西紅柿中含有番茄紅素，具有很強的氧化性，抗癌性，預防前列腺癌的發生。同時西紅柿中的維生素C可以結合細胞之間的關係，製造出骨膠原，強健血管。
5、大蒜
大蒜可是男性壯陽抗癌的“利器”，英國謝菲爾德大學的艾倫·帕西博士對7位勃起障礙的男性的飲食進行改善，加入大蒜，其中有4位男性的身體得到了明顯的改善。此外大蒜還具有提高免疫力，抗氧化，改善體質的功效。
6、南瓜子
南瓜籽在中醫裡是治療男性疾病的一味藥，研究發現，平時經常吃南瓜籽的男性患有男性疾病的概率要遠遠小於不吃南瓜籽的人。一項實驗發現，讓前列腺肥大的患者服用南瓜籽的萃取物，該患者的前列腺症狀明顯得到好轉。
分享到:
閱讀更多 熱愛健康的人 的文章
