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早久何當雨，秋深漸入冬
11月7日19時32分，“立冬”
它也是冬天的第一個節氣
↑胡春媛 攝
立，建始也
表示冬季自此開始
冬，有“終了”的意思
農作物收割後要收藏起來了
↑牛志恩 攝
天水清相入，秋冬氣始交
中國古代將立冬節氣分為3個5天
並由此定出三候
↑吳勇兵 攝
一候水始冰：此節氣水已經能結成冰
二候地始凍：土地開始凍結
三候雉入大水為蜃：海邊可以看到與“雉”外形、顏色相似的大蛤
↑陳禮 攝
細雨生寒未有霜，庭前木葉半青黃
立冬與立春、立夏、立秋合稱“四立”
也是古代的一個節日
古時此日，天子有出郊迎冬之禮
民間會休息一天，順便犒賞一家人的辛苦
↑李建平 攝
賀冬亦稱“拜冬”，漢代即有此俗
有些活動，逐漸固定化、程式化、更有普遍性
如辦冬學、拜師活動，都在冬季舉行
↑陳禮 攝
落水荷塘滿眼枯，西風漸作北風呼
立冬後，氣溫一日低似一日
寒氣入侵
尤其老年人，需要注意防寒保暖
↑劉是何 攝
“腳冷全身冷”
最好每晚用熱水泡腳，每次泡腳20分鐘
鞋襪最好選擇保暖透氣、吸溼性好的
膝部受涼可引起關節疼痛
保護膝關節的關鍵是保暖防寒
戴上護膝，或選擇膝部加厚的毛褲
運動健身也不要過量
↑卓忠偉 攝
方過授衣月，又遇始裘天
秋冬禦寒的外衣應防風
內衣要柔軟、透氣，利於乾燥保溫
對易於長凍瘡的部位，如耳朵、鼻子
平時要經常活動或按摩。
↑劉新 攝
昨夜清霜冷絮裯，紛紛紅葉滿階頭
氣溫驟降，民間認為需進補以度嚴冬
在北方，人們愛吃餃子
所謂“立冬不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”
吃了餃子，冬天耳朵不受凍
↑王昊陽 攝
在南方，立冬人們愛吃些雞鴨魚肉
許多家庭還會燉麻油雞、四物雞
用以補充能量，抵抗冬季溼寒
↑張斌 攝
福建潮汕地區，立冬要吃甘蔗、炒香飯
民間素有“立冬食蔗齒不痛”說法。
有的地方，則有立冬之日開始釀黃酒的風俗
稱為“冬釀”，祈求福祉
↑武雪峰 攝
凍筆新詩懶寫，寒爐美酒時溫
醉看墨花月白，恍疑雪滿前村
立冬一至，朔風起，地始凍
草木凋零，樹葉飄落一地金黃
↑宋廣興 攝
黃花獨帶露，紅葉已隨風
氣溫下降，天氣日漸寒冷
今日立冬，添衣保暖
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