患上“春节病”怎么办？
春节过后，很多人因长期饮食油腻、人体生物钟紊乱患上有碍健康的“春节病”。“春节病”表现为感冒、发烧、食欲减退、恶心干呕、肠胃炎、失眠抑郁等，和老年人相比，上班族的青壮年更容易患上“春节病”，我们该如何有效的应对这个“节后综合征”呢？
1.调整状态，适当锻炼
春节期间熬夜是不可避免的，连续几天的晚睡身体早就形成了规律，如果不想上班时哈欠连连就赶紧调整好生物钟早早睡下，尽快适应上班状态。
适当的锻炼身体，也能缓解春节过后身体疲劳酸痛的症状。
2.饮食清淡，膳食纤维
春节期间大鱼大肉天天吃，外加不运动，胃肠消化功能减退，食欲减退、恶心干呕等症状也就随之而来了。
这时最好的办法就是清淡饮食，少油少盐，多食用新鲜的蔬菜水果，补充膳食纤维减少消化负担。
3.适应环境，通风消毒
春节过后很多外出探亲的人返回城市，赶上“返程潮”高峰，流感也就随之而来。
应该根据天气预报显示温度适时增减衣物，做好室内通风清洁工作预防细菌侵入，适当服用提高人体免疫力的补品也能起到预防流感的作用。
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