在這以瘦為美的年代，很多女孩子為了保持身材不得不控制自己食量，很多美食想吃又不敢吃，有句話說“好女體重不過百”，很顯然我們身邊很多人都不符合，女人一旦體重過百，就要學會杜絕這5種食物。
一、泡麵
泡麵對於很多人來說，即便吃到兩百斤可能也戒不掉泡麵癮，泡麵雖然口味好，但是屬於油炸食品，含有大量的油脂，吃完之後會在體內堆積很多能量消耗不掉就轉化成了脂肪。再加上泡麵的調味料還容易越吃食慾越好，所以減肥的時候吃泡麵一定要控制自己的食用量，不要得不償失。
二、薯片
薯片可以說是大多女生都喜歡的一種小零食了，薯片其實是用土豆去油炸的，土豆含有大量的澱粉，所以多吃的話肯定是會發胖的了。薄薄的一片薯片裡有多少熱量和油脂嗎？200g的薯片熱量就高達了1100卡路里，就問你怕不怕。
三、奶茶
大部分的女孩子都有愛喝奶茶的習慣，奶茶是一種高糖的飲料，別覺得一杯飲料沒有什麼，一杯500CC的奶茶足有320卡路里，你慢跑5公里才能大致消耗完這些熱量。所以能喝開水就喝開水吧。
四、爆米花
爆米花配電影簡直完美。爆米花各種味道比瓜子還要豐富。遠遠的就能聞到香味，但現在的爆米花雖然口味好，卻也是添加了各種調料，熱量很大，是最容易讓人發胖的零食之一了。戒掉爆米花是完全要看自己的控制力的。
五、水果乾
水果乾是超市裡很受歡迎的零食。最常見的有榴蓮幹、芒果乾和黃桃幹。很多女孩子都愛買，水果乾之所以這麼受歡迎還是水果乾的口味好，在生產過程中加入很多糖分，讓它已經成為一種高糖食品。太多的糖會讓你更容易長胖，是你減肥最大的阻礙。
還有許多女孩子喜歡去甜品店，各種巧克力、甜甜圈、蛋糕等集顏值和美味並存，讓人口水流，可你知道些熱量是沒得說的。所以體重過百的女孩子，一定要少吃或不吃這些高熱量食物。
另外減肥的妹子，除了這幾種食物不能碰之外，在日常飲食中，一定要戒掉油膩的食物，多吃清淡的飲食，保證良好的作息習慣，不熬夜，另外飲食也要也要均勻，這時候是必須分享食譜的。
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