你可能不知道，上世纪初那会儿，高端牙膏是含有“镭”元素的，富豪才用得起。现在我们都知道，镭一种放射性元素，致癌的，但是当时，大家觉得镭能增强人体活力，堪称神仙药~
我觉得这玩意比雷管还危险
可以说，刷牙这个活，大家都以为自己整明白了，其实上帝可能已经笑死三百回了。
小时候就知道了，碳酸饮料对牙齿有比较强的腐蚀性，所以啊喝完碳酸饮料最好立即刷牙，现在发现，不对，我可能自作聪明了。
难说不爱
牙齿在化学成分上主要是无机物钙磷灰石，而碳酸饮料中含有碳酸，碳酸能够和钙磷灰石发生反应，所以碳酸饮料对牙齿不好这一点确实是错不了。但是，许多人只知其一不知其二，喝完碳酸饮料，立即就去刷牙，刷的牙齿发酸，也要横竖左右刷个彻底痛快才行。殊不知，喝完碳酸饮料后，牙齿表面被碳酸饮料的酸性物质附着，立即刷牙，一方面将导致这些酸性物质充分地与我们的牙齿多接触，另一方面，此时牙表面被软化了，牙刷的摩擦力会加剧牙齿矿物质的流失，更易毁坏牙齿。可以说刚喝完碳酸饮料时，你的牙齿是最软弱的状态，最容易受伤害的阶段，此时刷牙只会起到反效果。
知道真相的我，眼泪留下来
正确的做法是，喝完碳酸饮料，最好先用漱口水、清水之类的过一过水，防止碳酸饮料中的糖分等物质积聚在口腔中，隔上一段时间，比如半小时，再刷。具体间隔时间，每个人可以多次尝试判断，如果刷牙时出现明显的酸疼感，说明还得再多等等。
除了碳酸饮料，各种水果也会起到同样的效果。所以，当你刷牙感觉酸疼时，最好就是跳过这一区域，或者轻抚之。
蛀牙了，一发现，立即跑去求医问诊，接下来，轻则补一补，重的，叮叮咣咣，哎，不说了，想起来都酸爽。
牙疼不是病
网上对蛀牙的宣传，百分之九十九那都是，一旦发现要立即治疗的，根管治疗、拔牙、烤瓷什么的，痛苦，大费周章，又大费钱包。
其实不然，我们的牙齿是具有自我修复能力的。只恨自己知道得太晚，当下社会，悬壶济世真的是少啊，多数还是莆田系那样的，他们哪管一颗牙的死活，能多挣一分才是真的。
下面的资料可以供大家参考，详细说明了牙齿的蛀牙形成以及自我修复能力。我想看过的人应该都会对于去诊所“治死”自己的牙更多一分慎重。
骨头其实不是一成不变的，它时刻都历经蚀骨作用和成骨作用，也就是它会因生化环境而流失钙质，或将钙质建构回骨质中，这就是骨头汰旧换新的过程。齿为骨之余，牙齿不断的在进行着去矿化和再矿化的过程。在健康的身体状态下，牙齿若因为酸而产生去矿化，牙齿中细小的管子往外流动的淋巴液承载着矿物质，会将去矿化的齿质再矿化回来。但是，就好似当身体失衡时骨头会流失一般，蛀牙也是牙齿再矿化和去矿化失衡的结果。当去矿化的作用大于再矿化，便会造成蛀牙。
牙齿的生理化学失去平衡的原因，是原本在牙中细管裹冲刷流动的淋巴液不再流动了。由于这个淋巴液的流动是被脑垂体─耳下腺轴线的内分泌所调控的，而偏高的血糖会打㫁这个轴线的调控，另外缺乏镁、铁、铜、锰也会影响这个内分泌的调控。就因为有这个淋巴液的冲刷和流动，在我们生化系统正常、动态平衡存在时，根本就很难有蛀牙。所以，看到蛀牙时应该思考的是生化系统已失衡了，失衡了就调整回来，蛀牙某种程度上是可以小范围自我修复的。
我的建议是小蛀牙直接填补比较快，若蛀的太深太靠近牙髓腔的蛀牙，原则上医师都会建议抽神经，以解决疼痛问题。但我觉得可以先将大部分的蛀牙磨除，留下小范围靠近牙髓的蛀牙组织（因为太靠近牙髓的蛀牙组织若直接磨除，可能引发疼痛或直接磨穿牙髓），然后以含丁香油为基底的暂时性填补材料填补蛀洞（丁香油有抑菌及镇痛的效果），留下靠近牙髓的蛀牙,可以透过饮食调整重启脑垂体─耳下腺轴线的调节机制，这时牙齿能够重新再矿化蛀牙组织，半年后X光追踪，若再矿化成功，蛀牙区的密度会增高，如以下的X光）。可以看得到第二张的X光牙齿的矿物质比较密实，所以比较看不见中间黑色的部分，那个黑色的部分就是牙髓腔，而白色的就是牙珐琅。这就是如果生化条件扭转，牙能再矿化自我修补的证据。
至于饮食调整的重点则是：
1.戒淀粉
2.少压力、睡眠充足、适当运动（压力及睡眠是容易被忽略的升糖因子）
3.补充足量的脂溶性维他命（A,D,E)
4.充足的矿物质及微量元素（尤其是镁、铁、铜、锰）
值得一提的是，补充脂溶性维他命（A,D,E)，一般可以通过鱼肝油，而和“鱼肝油”会一起出现的字眼肯定会有“鱼油”，这两货，一字之差，谬以千里，不是一个东西。
傻傻分不清
再讲个刷牙的小习惯
刷牙时请从右侧开始刷牙，因为大部分人是右撇子，刷右侧的牙是逆向的，所以右侧的牙难以刷干净，不知不觉中右侧因为难刷，刷的也不如左侧多。所以，大多数人的蛀牙一般是在右侧的。养成先刷右侧牙的习惯，对蛀牙的风险防范会好很多。
习惯的力量真的很大
刷牙一事，看似很小，但是其实很大，有什么关于刷牙的金玉良言，请留言告知。
没有好牙口，就不能好好消化，会导致人的整体健康机能的退步，不夸张的说，一个人没有了牙，能指望他有多少成就呢。
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