年假結束，家長們已陸續重返工作崗位，而孩子們也臨近開學，這時候急需“收心”避免開學的“假期綜合症”。
家長應該如何有效幫助孩子提前進入學習狀態，迎接新學期呢？深本老師向各位家長孩子們提供一些“收心”建議：
01
做總結給孩子一個開學儀式感！
近一個月的寒假生活讓不少孩子的心都玩“散”了，將近開學又將回到緊張的上學節奏，生理和心理上的巨大落差，容易讓孩子們產生或多或少的焦慮情緒。
不少孩子由於假期作業未完成、對新學期的未知，或者即將面對中、高考的壓力等，也會導致孩子害怕上學、注意力不集中、心情煩躁等。
對於消除孩子們的“開學焦慮症”，家長首先要做的就是給孩子一個“收心”的儀式感。
家長可以讓孩子做一次寒假的總結，記錄一下寒假作業完成情況，複習上學期的知識，或者回顧假期的生活等等都是可行方法。
總結的內容是次要的，關鍵是讓孩子從心理上認識到假期已經結束了 ，接下來要集中精力重新回到學習的節奏上，迎接新學期的到來。
02
喚起學習責任感是孩子”收心“的關鍵！
過年期間家長一般都不會對孩子有嚴厲要求，所以這段時間孩子們最容易放飛自我，情緒和心理上過分沉浸於春節中而遲遲不能適應正常的學習氛圍。
很多時候就算要求孩子坐下來學習，也很容易走神發呆，精神不集中，學習效率低下。
對此，家長們可以與孩子做一次開學前的學習計劃，幫助孩子從假期愉悅輕鬆的氛圍中脫離出來。
首先可以做一個新學期詳細的學習計劃，讓孩子對下學期的學習任務和學習目的有整體把握。
例如讓孩子寫下自己的目標，新學期要提高哪些科目的成績等。
其次，家長也可以為孩子做一些短期、容易做到的小計劃，例如開學前每天可以讀一些課文或者背幾個單詞，提前進入學習狀態。
其實，做計劃這個過程是讓孩子產生責任感和上學的儀式感。
03
開學前把孩子的生物鐘撥回學習中！
寒假大家都處在比較放鬆的狀態，很多孩子更是經常一覺睡到自然醒，長假過度的輕鬆玩耍容易打亂了孩子的平時上學的生物鐘。
如果在開學前不調整這種作息，在開學後會極大影響孩子的學習效率，因此收心的另一個關鍵點在於把孩子假期紊亂的生物鐘撥回來。
開學前幾天，家長可以與孩子制訂一個與平時上學接近的作息時間表 ，按照上學的時間起床、睡覺、學習等，讓起居時間逐漸與上學作息時間同步。
首先，家長要和孩子溝通，明確提前適應對新學期學習的重要性，達成共識之後，共同規定起居或學習時間。
其次，家長需要堅持原則，當孩子不能按時作息時，要做好督促和提醒，不能隨便妥協。
另外，現今時代晚睡的原因大都是電子產品“惹的禍”，如果家長能帶頭先放下手機，那麼引導孩子按時作息就相對容易得多。
家長是孩子的榜樣，如果家長本身也參與到“收心”當中，告別低頭族，電視機的時間逐漸減少，開學前給孩子營造一個安靜的環境和氛圍，將會是對孩子收心最好的引導。
寒假即將結束，孩子們將重新進入開學模式，深本老師們希望學生都會以一個全新的狀態和情緒投入新學期，不管之前學習成績如何、表現好壞，希望孩子們在2019取得更大的進步與突破！
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