亲爱的德芬老师出新书了，《我们终将遇见爱和孤独》，她于1月28日下午在北京的一家书店里举行了新书签售会，她现场的分享着实又让我感动了一把，直到现在我相信了每一个走在灵性成长路上的修行人都有一份情怀。
（微信公号张德芬空间里有新书发布会现场的录制视频可自行回看）当主持人问她，爱和孤独乍一听是矛盾的，该如何体会呢？
张德芬说：“因为只有当你真正面对孤独、甚至享受孤独的时候，你才有资格说爱。否则那些爱就是被你消除你的孤独感的，用来刷存在感的，你的爱人、小孩都有这个功能。爱，是知道他们在哪里，知道他们的存在，就像父母，这个世界上永远有一个人可以无条件的去支持我、爱我的人存在。”
为什么德芬老师会这么说？
孤独不是寂寞，孤独是一个人面对自己的心灵世界，和跟谁在一起没关系。你在一群人当中也会寂寞，但当你一个人寂寞时却不一定孤独。
什么时候我们才能学会享受孤独呢？注意“孤独”前面的动词是“享受”，或许很多人还处于害怕孤独的阶段，又谈何享受呢？
害怕孤独，意味着你尚且无法一个人自己和自己好好相处，而只有当你学着面对孤独、接纳、拥抱直至享受它时，也就说明你已经成为一颗小太阳了，你自具自足发光发热了！
因为只有当你真正去享受孤独时，你才是自给自足的，因为你的光和热是自发的，你才能真的向外界给出爱来！否则更多的时候你只是打着爱的名义去向外界索取，要不然怎么会有这么多亲密关系的矛盾和冲突呢？
试想想，当你的内在是空虚的，你才会向对方索取你会对对方有所要求，而当对方和你的要求不符时，不就产生矛盾和冲突了吗？又何来幸福可言呢？
那么，幸福关系的真相又是什么样呢？幸福的关系是，你、我就是现在这个样子，我们就彼此接受并感到幸福，你幸不幸福不完全取决于对方！更多的它是自己一个人的事情，它是你内在一种化学反应，如何去创造这种美妙的化学反应，是我们每个人终生的课题。
而且可以预见的是，这样和谐的关系会自然而然地滋养双方不断的去成长变化，无论何种关系，不变的规律是：只要你有改造对方的欲望你就一定会收获他的反抗，无论你所谓改造的欲望是多么的合情合理和正确无比，这只是你片面的自以为是的合情合理和正确无比，越是要求别人去改变，恰恰越是对自己不满的投射。
最后，分享曼德拉的一段话：
如果天空是黑暗的，那就摸黑生存；
如果发出声音是脆弱的，那就保持沉默；
如果自觉无力发光的，那就蜷缩墙角。
但不要习惯黑暗就为黑暗辩护，
不要为自己苟且而得意，
不要嘲讽那些比自己更勇敢的人，
我们可以卑微如尘土，但不可以扭曲如蛆虫。
当你继续选择躲在阴暗中，阳光自然照射不到你，又如何自己成为一颗小太阳呢？当你试着努力艰难的从阴暗处走出来后，又如何成为一颗小太阳呢？
是的，亲爱的，我知道这一切都不易，且异常艰辛，
但是你不要也不能放弃，花开有时，静待花开。
我是徐甦，一个从抑郁中重获新生的修行人，愿有缘人一路同行。
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