为什么他们健康：- 一个红薯含有66微克的细胞叶酸，与一杯菠菜或西兰花中的含量大致相同。- 一个甘薯含有的抗癌和增强免疫力的维生素a几乎是你每天所需的8倍。小建议：吃之前先让你的土豆凉一下。研究表明，这样做可以帮助你在饭后燃烧接近25％的脂肪，这要归功于抗脂肪淀粉。 分享到: 閱讀更多 乘風破浪MM 的文章 關鍵字: 菠菜 西蓝花 健康
