小腿粗壯真的太難瘦了，甚至有的mm全身都瘦，就是因為小腿粗壯，導致日常穿衣不夠美觀，天天揉腿的習慣你可以繼續堅持，這些粗小腿的穿搭障眼法你也不能錯過哦。
還在為自己小腿粗而感到煩惱的小仙女看過來，雖然小腿瘦起來不容易，但是遮起來並不難，縱向延伸、輪廓填補與輪廓遮蓋三個技巧趕緊get起來！
縱向延伸
讓自己的腿“多一截”。當線條在縱向上更長，橫向趨勢就會被削弱，腿部線條會變得更長、更窄。
①腳跟處延伸
小腿粗細一致的情況下，通過腳跟的提升將腿部拉長一截，你會發現原本粗壯小腿給腿部帶來的侷促感得到了很大的緩解，腿型相比之前，有變修長的趨勢。
鞋跟高了，小腿的長度、整條腿的長度，以及整個身形，這些縱向線條都變長，這樣粗小腿的橫向線條才能得到削弱，也就看起來沒那麼粗。
小腿粗壯的菇涼要在自己能接受的範圍內，搭配更高的高跟鞋，可以延伸腿型，顯得小腿細一些、線條提升一些，更加好看，而平跟則不會抬升腳跟，起不到腿型拉伸的作用。
②腳尖處延伸
腳尖處窄長的線條，整體的形狀就是縱向的，與腿型的延伸方向一致，整個腿型到腳尖之後，在視覺上繼續向下延伸，從而拉長腿型，緩解小腿的粗壯形態。
所以鞋頭窄長，讓粗短的小腿線條隨著腿型變長而變得流暢、窄長許多。鞋頭如果短而寬，在盡頭處有很明顯的橫線條，視覺上有阻斷的作用，對粗小腿沒有延伸的作用，甚至會將雙腿“憋”的更粗。
為了達到拉伸小腿線條的作用，搭配時穿更窄更長的鞋頭，讓腿型有有繼續向下延伸的趨勢，從而能對縱向線條進行拉長，緩解小腿橫向的粗短。
輪廓填補
很多菇涼覺得厚重“大鞋子”可以襯得腿細一點。其實大鞋只是將腳踝襯的更細，而腳踝再向上將小腿襯的更粗，視覺上呈現出的效果就是很大的鞋子、更加粗的小腿肚，這時候我們就要用到輪廓填補。
為腳踝處填補一部分體積較大的襪子，讓腳踝處充盈起來，這樣腳踝與鞋子的粗細對比不再強烈，小腿肚與腳踝處的粗細也趨於平衡，整個腿部線條也就不再是明顯的“凹凸”線條了，向直腿型靠攏、勻稱起來。
只要你覺得你的某雙大鞋子，會讓腳踝超細、顯得粗小腿更突出，就可以用上，厚鞋跟的鞋靴，大頭的皮鞋等等，都在腳踝處進行了填補，雖然都是粗小腿，也沒那麼的顯眼啦。
輪廓遮蓋
前面的兩條都是在露出小腿輪廓的情況下用的技巧，接下來要說的就是怎樣讓你的小粗腿直接隱形。
讓下裝遮到腿部最細位置的上方，大概是在踝骨上方10公分左右的位置，這樣才能既將粗小腿全部遮住，又能露出細的、骨感的地方給人瘦的印象。
下裝剛剛好露出細腳踝，小腿粗壯的輪廓也早已隱形，遮蓋與顯瘦都做到了。只遮到最粗的地方可不行，會將小腿最粗的線條展現出來，這樣起到強調作用的話，比完全不遮更顯小腿粗。
而長度將腳踝也全遮住，對於身材纖細的人還好，凡是有點肉肉，或者胯大、臀大的身材，整個下半身的體積感就會非常強，顯得人很大隻，讓著裝顯得沉悶、不利索，也是不建議的哦。
所以不管是隻遮到最粗的地方，或者將腿部全部包裹住，對於修飾腿型和身材，都是效果不佳的。最理想的長度是在遮蓋小腿的同時，把腿上最細的地方露出來。
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