有的人会存在这样的困惑，发现自己随着年龄的增长，越来越不愿意主动联系以前的朋友。即便是当初关系很好，也会由于长久未联系，变得疏远起来。因此不禁怀疑自己是不是得了社交恐惧症。那么，这种现象的背后，有着怎样的心理活动呢？
一、不主动跟以前的朋友联系，可能是因为你害怕被比较
很多时候，并不是我们不愿意和以前的朋友联系，而是担心自己见了老朋友后，发现和对方比起来，自己过得不尽人意，会对自己的状态感到失望。我们每个人或多或少都存在这种“社会比较”的心理，比如，和过得不如我们的人比较，我们会产生优越感，满足于自己的现状，而当我们去和那些过得比我们好的人比较时，就会感到自卑、难过，甚至抱怨生活。
并且，这种社会比较也存在于朋友之间，心理学研究表明，“社会比较”的作用在同伴之间最为严重，因为都是在差不多环境中长大的人，你会潜意识认为对方和你过着差不多的生活。你会无意的关注朋友的状态，对方的衣食住行，生活方式，然而审视自己目前的生活状态，进行比较。
然而，如果你发现对方的生活状态远远好于你时，你就会产生一种强烈的心理落差感，觉得自己比不上曾经的伙伴，甚至会产生自卑、嫉妒等负面情绪。所以，你为了避免这种情况的发生，宁愿不去联系曾经的朋友，免得为自己带来不必要的烦恼。
二、由于长时间未接触，有了距离感
即使是曾经朝夕相处的朋友，分开的时间长了之后，也不会像以前那么熟悉了。毕竟在你们分开的这段时间中，大家都有着各自的生活，经历着不同的机遇，也会认识一些新的朋友，你们可能不再像以前那样有着很多共同话题。
因此，这种生疏感会使你迟疑，到底要不要联系曾经的那个朋友，你会担心，要是你们见面了，会不会还是像以前那样有说不完的话题，会不会让气氛变得尴尬，种种顾虑，让你很难鼓起勇气与主动联系对方。
毕竟在社会心理学中有着这样的现象，当我们与某个人接触的越多，熟悉度便会增加，与这个人的好感度也会随之增加。有时候，即使碰面没有多聊天，也会随着出现几率的增多，而对这个人产生好感。
同理，你许久未见的老友，由于对方已经很久没有出现在你的生活中了，你自然会觉得有一些陌生感，觉得你们之间的关系可能生疏了，心理距离也变远了。
总的来说，你不愿意主动跟以前的朋友联系，并不完全是因为社交恐惧。而是由于你们长久未见，一方面你担心自己目前的生活状态比不上老友，产生自卑、嫉妒等负面情绪；另一方面，由于你们很少出现在对方的生活中，熟悉度自然就降低了，因此很难有勇气去再次联系你的旧友。
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