又到了冬季，寒冷的季節來襲，小夥伴們也開始把自己包裹得十分圓潤，早上鬧鐘響了，身體總是貼著床，分也分不開；好不容易下定決心從床上爬下來，但是有要面臨一大問題，那就是刷牙。到了冬天水溫也是冷到嚇人，有的人覺得冷水刷牙健康，有的人覺得熱水刷牙更好，那歸根結底，哪種方式刷牙比較好呢？
刷牙的溫度太高或者太冷對牙齒都是不好的，這讓我們的牙齒處於一種不穩定的溫度下，容易會讓我們的牙齦受到損害，時間長了說不定會引起牙齦出血或者是牙齒疼痛的現象。
在溫度低的時候，會降低牙膏的活性，以至於牙膏的效果不能好好的發揮出來，而且溫度比較低的時候，會刺激到我們的口腔，導致牙齒痠痛。特別是在冬天的時候，天氣寒冷還是要控制一個溫水的溫度來刷牙。就簡單的來說，我們在冬天，一般也不會去喝冷的水，因為水凍牙，我們都會去熱一下水。
說了這麼久，還是沒有給大家一個明確的交代，其實根據醫學方面的調查和研究，表明人的牙齒在35到36.5℃的時候，代謝的進行是比較正常而且迅速的，所以我們的水溫接近於這個溫度的時候，就是特別合適刷牙的，不僅能有效清除口腔的細菌和殘渣，也能保護牙齦和口腔的代謝。
所以說，我們在冬天的時候，刷牙的水不能太冷也不能太熱，應該用35℃左右的水溫最佳，能好好地保護好我們的牙齒，也能有效地預防疾病，在冬天裡面使用溫水能給我們的牙齒帶來最好的保護。
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