娱乐圈是个美女众多的地方，不少人以参选港姐为捷径嫁入豪门，不过近年来港姐质量参差不齐，令人失望。
相比之下，TVB里面有很多跑龙套、小配角反而外形出众，可惜入行多年都是18线。
她是TVB剧集里的万年女配，当年以《TVB周刊》封面女郎的身份出道的。
沈卓盈入行后也没有到艺员训练班进修，就因为不俗的外形而得到无线高层的看重直接成为了主持人兼演员。
然而出道至今16余年，沈卓盈先后参演了《真相》、黎耀祥《巾帼枭雄》、《法证先锋Ⅲ》、《万凰之王》等经典TVB剧集，往往都令观众一见即望。
事业运不佳的她，反而爱情非常得意。入行多年的她绯闻虽不多，但男友个个非富则贵，包括飞机师Simon、曾与杨秀惠拍拖的金融才俊麦伟汶，近年则与家族经营内衣裤生意的Calvin拍拖。
自与居于京士柏山亿元豪宅的富二代男友Calvin相恋三年以来，两人极为甜蜜，她还深得男方家长欢心。
为了配合男家的低调作风，她近年已谢绝性感，有富贵男友力撑下更决心与无线解约，结束16年宾主关系，等做猪年新娘。
恢复自由身的沈卓盈近日预演其贤妻生活，不时管接管送为未来老公做司机。
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