老師家長，你的班上或家裡有“小眼鏡”嗎？孩子的近視問題，是你比較頭疼的事兒嗎？全國兩會剛開始，“防控近視”就成了熱詞，也是代表委員非常關心的話題。他們都說了什麼？跟小編一起看看——
說到孩子的近視問題，就彷彿踩到了家長的雷區。
“我大女兒初一就近視了，當年去了很多醫院，什麼招都用了，度數還是蹭蹭地漲……現在小女兒剛上小學，千叮嚀萬囑咐注意用眼衛生，還是近視了……作為家長真是自責又無奈啊！”
隨著手機、電腦等電子產品的普及，近視低齡化、重度化的趨勢越來越明顯，成為了困擾兒童青少年、家庭、學校、社會的重大公共衛生問題。
近幾年，防控近視問題也是全國兩會上代表委員關心的焦點。今年兩會上也不例外。他們都講了些什麼呢？青少年近視到底該如何防控？
近視，成為眾多家長的“心病”！
就在3號，在全國政協十三屆二次會議首場“委員通道”上，“防控近視”成了熱點！
全國政協委員、北京同仁醫院眼科中心主任王寧利指出，我國近視眼的發生有三個特點：小、深、高。“小”就是發病年齡越來越小，五六歲的幼兒中就有近視眼了；“高”就是患病率居高不下，在一些領域患病率已經頂到天花板了；“深”就是度數深的人數在增加。
王寧利說，我國大學生中近視眼患病率高達80%至90%，而小學生近視眼患病率也已達35%到50%，呈現出“發病年齡提前、患病率急劇上升、近視程度高”的特徵。
除了王寧利委員，今年兩會上，全國政協委員、瀋陽何氏眼科醫院院長何偉也談到了“防控近視”話題，他指出，課堂PPT課件可能也是一個引發學生近視的誘因；全國政協委員、廣州大學副校長於欣偉建議，全面建立兒童青少年視力健康電子檔案。
如今，孩子的近視問題，已經成為很多家長的心病。
每當假期來臨，全國各地的眼科門診和配鏡中心幾乎人山人海，其中絕大多數是兒童和青少年。
劉女士的女兒目前還在讀小學階段，自從發現女兒有近視的苗頭後，一直嘗試使用眼部按摩儀、矯正器等方法延緩女兒近視的發展。但短短四個月時間，女兒的近視仍從100度漲到200度，為此她停掉女兒課外的美術和鋼琴課。
北京同仁醫院門診部的醫生表示，醫院眼科門診有一個專用名詞叫迎峰度夏，一到寒暑假期，來看近視和配眼鏡的孩子很多，家長也非常焦慮。
青少年近視如何防控？政協委員這樣說！
“小眼鏡”們越來越多，鏡片越來越厚，保護青少年視力刻不容緩。防控兒童青少年近視，政協委員們都提出了怎樣的建議？
防控近視的主戰場應該在學齡前
“我們的一項研究發現，近視眼真正發生的潛在危險期是在學齡前。”王寧利委員說，6至7歲的孩子正常應該有150度左右的遠視儲備。如果幼兒園期間不注重近視防控，不給孩子足夠的戶外活動時間，儘管剛上小學時孩子不近視，但由於遠視儲備不足，很容易在小學期間發生近視。
眼保健操有沒有用？做對了絕對有用
針對網上一些“眼保健操無效”的質疑，王寧利回應說：“我們花了五年時間對眼保健操的效果做了評估，結果表明，正確、規律做眼保健操確實可以緩解視力疲勞。但是不能把希望都寄託在眼保健操上，需要和學業減負和增加戶外運動一起進行綜合防控才能真正達到效果。”
青少年近視防控需綜合施策
“近視眼已經成為了國家關心、影響千家萬戶的問題了！”針對當前近視高發問題，王寧利表示，治療近視既無“神器”也無“神醫”，必須是國家戰略、全民行動。
王寧利表示，2018年，八部委聯合印發的《綜合防控兒童青少年近視實施方案》突出了兩個關鍵詞：國家戰略、全社會行動。以前的近視眼防控可能是某個學校、某個部門的事，現在我們部署的是國家戰略、全社會行動。
為什麼叫綜合治理？因為現在沒有一項技術能把近視眼控制住，所以我們需要多項手段綜合使用，多個部門一起發力，近視眼才能得到控制。
限制課堂 PPT課件的使用時間
“相比板書，課堂上播放PPT課件教學雖然更形象、更直觀，但多媒體設備如果使用不當，很容易對學生的視力造成損傷。”
今年兩會上，何偉委員說，我國青少年近視率居高不下，且日趨低齡化，除了電子產品對青少年眼健康的影響，還有一個可能引發學生近視的誘因，就是課堂PPT課件。
他建議學校在條件許可的情況下，應儘量限制課堂播放PPT課件的頻率和時長，為孩子們的眼睛 “減減負”。同時希望有關部門儘快規範多媒體課件標準，嚴禁使用不合規的多媒體設備，以免對學生們的眼睛造成傷害。
全面建立兒童青少年視力健康電子檔案
於欣偉委員建議，將兒童青少年近視防控列入年度預算，專門用於視力健康狀況抽查、建立視力健康電子檔案、支持地方開展近視防控試點、組織開展宣講和培訓活動等工作。
方和學校加大財政投入，加強硬件建設，實施教室和黑板照明標準化改造，合理控制班容，確保各學校教室照明條件符合國家標準要求，配備可調節課桌椅，優化學校教學衛生環境，儘量採購“防近視作業本”，從而改善視覺環境。
為加強近視防控工作，多項政策相繼出臺
防控兒童青少年近視，全社會都在合力行動，共同呵護孩子的眼睛。具體有哪些舉措？一起來看看！
教育部等八部門印發《綜合防控兒童青少年近視實施方案》
2018年8月30日，教育部、國家衛健委等八部門制定的《綜合防控兒童青少年近視實施方案》公佈。方案提出，到2023年，力爭實現全國兒童青少年總體近視率在2018年的基礎上每年降低0.5個百分點以上，近視高發省份每年降低1個百分點以上。
方案中提到，要確保小學生每天睡眠10個小時；孩子在家時每天接觸戶外自然光60分鐘以上；非學習目的電子產品使用每天累計不宜超1小時；嚴禁學生將手機等電子產品帶入課堂，學校教育本著按需的原則合理使用電子產品，教學和佈置作業不依賴電子產品，使用電子產品開展教學時長原則上不超過教學總時長的30%，原則上採用紙質作業。
三部門開展兒童青少年近視調查，近視率將納入政府評議考核
為掌握各地兒童青少年近視率基數，2018年10月25日，國家衛生健康委辦公廳、教育部辦公廳、財政部辦公廳印發《通知》，決定組織開展2018年兒童青少年近視調查工作。 在核實各地2018年兒童青少年近視率的基礎上，從2019年起每年開展各省（區、市）人民政府兒童青少年近視防控工作評議考核。
浙江：嚴禁使用app佈置作業
為了全面加強浙江省兒童青少年近視防控工作，2019年2月11日，浙江省教育廳聯合八部門，發佈了關於徵求《浙江省教育廳等九部門關於全面加強兒童青少年近視防控工作的意見（徵求意見稿）》的公告。
意見明確，學校嚴禁使用APP佈置作業，使用電子產品開展教學時長原則上不超過教學總時長的30%，原則上採用紙質作業。
福建：電子作業需要報備且不超過20分鐘
2019年2月2日，福建省教育廳聯合多部門印發《福建省綜合防控兒童青少年近視行動方案》，要求學校嚴格控制通過教輔App等教育信息化軟件佈置作業。
原則上，不佈置電子家庭作業，確有需要的，初、高中生每日電子作業總時間不長於20分鐘並向學校報備。
廣東：學習使用電子產品時間控制在每天30分鐘內
2018年12月，廣東省教育廳聯合省衛生健康委起草的《廣東省綜合防控兒童青少年近視實施方案（徵求意見稿）》，強調家庭和學校應控制學生對電子產品的使用，學生探究式學習使用電子產品的時間應控制在每天30分鐘內。
這份愛眼小貼士，送給學生和家長！
全社會都是如此關注孩子們的視力，那麼在日常學習生活中，為了保護孩子的視力，家長能做些什麼呢？愛護眼睛又該注意些什麼呢？
孩子近視的原因有哪些？
孩子視力的這些知識點，爸媽一定要知道！
兒童近視的早期症狀
防治孩子近視，家長記好6個“1”
用眼1小時休息10分鐘
讓眼睛休息的方法非常簡單，就是常常遠眺。對於絕大多數人來說，一般工作或學習40-50分鐘，就一定要出去休息一下，抬頭往遠處看10-15分鐘，這樣能夠讓眼睛得到放鬆。
1個用眼姿勢要保持
看書姿勢：讀書、寫字時候，眼和書本要有33釐米左右的距離。別在光線過強或過弱時候，或在移動環境下，或躺著、趴著用眼。
用電腦姿勢：用電腦最好保持背部挺直，眼俯視電腦屏幕約15-20度，與屏幕距離以50-70cm為佳。
看手機姿勢：玩手機時，建議將手機舉起，儘可能與眼平視，手機距離眼球不要太近。
延緩近視1項運動
現代研究表明近視者的眼睛的調節力是不足的。因此，加強調節力訓練、改善調節滯後狀態，能夠起到延緩近視進展的作用。
打乒乓球是一種很好的訓練方式，因為眼球在忽遠忽近的注視過程中，集合功能和調節功能都得到了加強。
常做1套三分鐘明目操
平時用3分鐘的時間就可以讓眼睛恢復精神。
① 將兩手掌搓熱，兩掌心凹下，用掌心罩於兩眼部，此時兩眼微閉。手心別接觸眼球。
② 3分鐘後放下手，睜開兩眼，目視遠方，此時眼特別明亮。
③ 緊接著看遠方3分鐘，再看手掌1-2分鐘，然後再看遠方。
這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼疲勞。
常吃1份養眼食譜
眼睛喜歡三色食物，3色食物可以為眼提供需要玉米黃素、葉黃素、維生素A等營養物質。
黃色：玉米、蛋黃、胡蘿蔔、紅薯和南瓜等；
綠色：菠菜、捲心菜、西蘭花、油菜等；
紫色： 紫甘藍、紫薯、紫葡萄等。
高度近視一年查1次眼底
視網膜裂孔不會造成疼痛，但眼前有漂浮樣黑影和閃光感，有時伴有視力減退。這種情況如果拖延，則可能會導致視網膜脫落，造成局部或完全的視力喪失。
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