雪莲花 哈一 一名教师，一名抑郁症、焦虑症康复者和受益者！八个月前，我和孩子都彻底走出抑郁症，重获新生！乐于分享成功走出心理问题故事，希望能够帮助全人类心理精神困苦的人们彻底摆脱病苦，获得健康幸福人生！
心理问题患者有一个共同性的问题，就是社交恐惧。当心理问题解决到最后一步时，克服社交恐惧势在必行！其实没什么，你若知道如何放大心量，放大格局，并且提起勇气，主动在生活实践中锻炼自己，就可以轻而易举克服社交恐惧。
人们都听说过心理问题患者的痛苦：无法正常工作和生活，有自残甚至自杀意向。但是不经过痛苦的人是无法体会到的，&只有真正经历了又最终通过努力战胜了的人才可能真实体会到心理问题患者那种撕心裂肺的痛，那种只能独自吞咽，无法向任何人诉说的痛苦，那种生不如死，死不能死的纠结！
心理问题患者可求助的只有传统心理咨询和精神科医生。而精神科医生往往是针对患者进行思想和情绪的抑制，心理咨询师就是给患者一个倾诉的平台，这些都会使症状得到暂时缓解。当心理问题患者情绪和思维稳定后，就以为自己好了，结果，深入生活不久就又遇到障碍，医生说这是复发。
其实，心理问题是否彻底痊愈，还要看你的内心，你的思想，你的能量，你的格局！俗话说，心病还要心来医！转变内心，提升能量才是最有效、最彻底的！彻底走出心理问题，必须做到这几个阶段：
首先是控制思维！
心理问题患者就是因为想的太多，总是沉浸在已经过去的那些陈芝麻烂谷子的小痛苦小烦恼中，不停的想，试图想通，想出更好的办法，结果越想越想不通，越想越没有办法，越想越痛苦，越痛苦越想，恶性循环，最后就是控制不住自己的思维。
其次，就是控制情绪！
因为患者沉浸在负能量太久了，自己对生活失去兴趣，看不到希望，想不出办法，对正能量的人事物无感，不住的纠结自己内心的那点痛苦，很容易为一些无关紧要的人事物产生不良情绪，到处释放自己的负面情绪。
然后，通过学习通悟人生智慧，树立正确的思想观念和正面的思维模式，明白正确的是非标准，知道什么是对的，什么是错误的，什么是重要的，什么是不重要的，放下自己执着的错误思想，切断负面思维。
然后，提升自己能量状态！
坚决切断负能量，和正能量的人事物建立链接，让自己的想的，说的，做的都正能量起来。自己的正能量吸引身边更多的正能量，最后让自己置身于完全的正能量的环境中。
然后，强大自己的内心！
人是社会人，必然面对各种各样的人事物，在社会生活中，难免会出现各种意想不到的困难和障碍，无论遇到什么，都不要受外物的影响。要明白一切外在的困难障碍都是来帮助你的，来强大你内心，或者提醒你什么的。无论别人怎么说你，你要知道你在做什么，只要是对的事情，要有主心骨，有则改之无则加勉。
最后，放大格局，走出小我！
心理问题患者心量小，每天只关注自己，我想要什么，我得到多少，我高兴不高兴，我顺利不顺利等。站在小我的世界，特别在乎别人，因此受到的伤害多，遇到的烦恼多。我们应该把心向外！多考虑别人的得失与利益，把利益他人，利益国家，利益社会作为我们的目标，心量自然大，格局自然大，就不会在意别人怎么说怎么看，别人是伤害不到自己的，而且很容易得到别人的助缘！这样的你是永恒快乐的！
走出心理问题，转变内心其实是一个非常简单快捷的过程，只要坚定信念，找对方向！但是，解决真实生活中的障碍，不可能是一蹴而就的，都需要一个过程，需要在实践中磨砺自己，一点一点的克服和铸造自己。
心理问题患者，请放大格局，走出社交恐惧！
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