下午去超市买东西，遇见了曾经的一个同事媛媛，她已经怀孕五个月了，现在是一个幸福的小孕妇，旁边还站着陪她一起逛超市的爱人。
看到她的购物车里满满的都是些薯片、辣条、瓜子、饮料之类的零食，我忍不住告诉她怀了孕是不能吃这些零食的，
听了我的话，媛媛不好意思地笑着说:“一次不吃那么多嘛，都是放家里慢慢吃的，怀了孕嘴特别馋，每天就想吃点零食。”
这时媛媛老公在一旁说:“别听她的，她可不是慢慢吃，你看这一大堆零食最多三天就吃完了，不给买就说我不爱她，你快劝劝她吧！”
听到老公这样说自己，媛媛更加不好意思了，一个人在那嘿嘿笑了起来。
为什么怀了孕就爱吃口味重的零食？
在我的身边很多孕妈都表示，自己怀了孕口味也变得和以前不一样，总觉得嘴里没味就想吃些口味重的零食，
如果你刚好也是处在怀孕的阶段，那么一定会非常理解这种感受。
为什么怀孕了喜欢吃辣的、咸的的零食呢？
是因为孕妈在怀孕后，孕期反应和胎儿位置靠上造成了肠胃蠕动变慢，准妈就会感到食欲不振就想吃些有滋味的零食来提升胃口。
并且女人天生喜欢吃零食，怀了孕准妈身体消耗过多还得给胎儿提供营养，所以会饿得更快，这也是准妈爱吃零食的原因。
孕妈吃零食的都有哪些好处？
怀了孕之后孕妈会感觉非常累，走路或者活动都比常人消耗的能量多，所以适当的吃零食可以给准妈带来以下两个好处，
①可以给孕妈补充能量，不至于说让孕妈感到饥饿，特别是针对低血糖的孕妈，更应该吃零食。
②给胎儿提供营养，如果孕妈感到饥饿，胎儿同样也是感觉不舒服的，适当的吃零食也是给胎儿传送营养，但孕妈不能吃垃圾食品。
为什么孕妈不能吃膨化食品和辣条之类的零食呢？
怀孕期间是非常特殊的，胎儿需要高营养来满足生长发育，孕妈吃什么喝什么都是需要特别注意，孕妈吃得健康营养，胎儿就发育的好，生下来才能健康。
膨化食品和辣条、瓜子这些零食含有大量的食用防腐剂、色素，商家为了满足人们的口感，往往一种零食光是添加剂都达到十几种，
这样的零食准妈吃下去不但没有任何营养，还把各种添加剂和细菌也吃了下去，对胎儿是百害无一利。
怀孕后孕妈可以吃零食，只要注意零食的种类就可以，接下来栗子妈给大家列举三种零食，怀孕后常吃这三种零食，不仅营养丰富对胎儿还好，孕妈可别不舍的。
一、坚果
怀了孕后特别适合吃坚果，建议准妈的包包里经常放些坚果备着，现在的坚果都有独立包装，食用起来很方便又卫生。
坚果里含有很多营养物质，特别是含有很高的优质蛋白、矿物质、维生素、亚麻酸。
饿的时候来一小包坚果，可以很好的缓解孕妈饥饿感，并且坚果里面的营养成分对胎儿非常重要，多吃坚果对胎儿大脑、视力、神经的发育有很大的帮助。
二、核桃
核桃是整个孕期必不可少的小零食，其中的营养成分几乎不用说，每个孕妈都了然于心，是的没错，多吃核桃对胎儿大脑发育起到重要的好处，并且核桃还有着“软黄金”的美称。
孕期多吃核桃非常的有必要。
三、新鲜水果
新鲜的水果是孕妇必不可少的零食，水果吃得好，不仅可以给孕妈和胎儿带来好处，还可以很好的缓解孕期常见的便秘情况。
另外相信各位孕妈都听说过，多吃水果宝宝生下来后皮肤才会好，这可不是乱说的，是所有的孕妈一致公认的事实。
看了这里，孕妈都知道是哪三种零食了吗？怀孕的你可别不舍得吃。
你怀孕的时候都吃什么零食？
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