小鼻涕蟲哇wa
氣血不足為什麼會胸悶氣短？
健康苦行僧，開講啦！
氣血不足和胸悶氣短有什麼關係，既然已經提到氣血這個理論了，那就不得不談中醫中的一些解釋了，“血為氣之母，氣為血之帥”，這句話看上去有些晦澀，但可以這樣理解，氣需要血做基礎，血又需要氣將它推到身體需要它的地方。
氣虛，人就會異常容易疲勞，懶言，食慾不振，頭暈；血虛，人體就會心悸，失眠，消瘦，經常性失眠，這就是氣血不足人就會胸悶氣短的原因，那麼我們該怎麼改善這一情況。
氣血不足，我們該如何做呢？
1：食補
氣血不足只要情況不是很嚴重，妥妥的食補大於藥補，平時可以多吃一些補中益氣的食物，牛肉，魚肉，黃芪，甘草，烏雞，人參，枸杞，乾薑，紅糖水，大棗，山藥，五穀雜糧，核桃，甲魚，泥鰍，雞蛋等食物，不宜食用動物內臟，高脂肪，高膽固醇的食物不宜進補
2：補血
補血先補鐵，鐵是人體造血過程中不可缺少的一種微量元素，平時需要在食譜中加入一些富含鐵質的食物，比如：黑豆，豆製品，黑木耳，菠菜，紅棗這類的食物
3：運動
氣血不足，胸悶氣短並不是不宜運動，在陽光燦爛的天氣下多出去運動運動肯定是很有好處的，促進血液循環，新陳代謝，幫助提高自身的抵抗力，在自己身體允許的情況下多多運動，一定是非常有好處的
補充
氣血不足，益氣健脾，補中益氣，養心安神都是十分重要的，心力不足也很可能會胸悶氣短，平時可以多吃一些紅棗，甚至適量飲用一些花草茶，紅葡萄酒也能有好處
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健康苦行僧
在中醫上就是氣虛血虛的表現。
氣血不足往往會導致臟腑功能減退，而引起早衰，它往往表現為肢體乏力，倦怠，胸悶氣短，貧血或低血壓。還會失眠多夢，手腳冰涼，面色萎黃無華。
最好採用食療，比如早上空腹喝200ml左右姜棗茶，要大口含在嘴裡，停留幾秒在小口慢慢嚥下。早餐小米山藥紅棗粥等。
多曬曬太陽，多鍛鍊身體。
健康在您的生活習慣的，願你健康快樂！
健康觀念傳播傳遞
氣乃生命運動機能現體現也就是動力，而血乃動力之物質源泉，與供油一理。而生命活功缺一不可，正如脈經所言，氣如風箱，血如水流。一呼一吸推動血液周流一身。凡一處不至一處必病。
一塵158359203
找奶媽奶一下就好了
小小年紀不要動不動就血氣不足
學點21世紀該學的理化生內容
不要被20世紀以前的信息貽誤一生
無效廣告觀察師
應該從頸椎方面找原因。
迦馨39
氣=氧氣，血=血液
