伴侶之間的感情，隨時都有可能產生波折，遭遇挑戰，其原因多種多樣，比如失業、亡故、疾病等。面臨這樣的情形，重要的是充滿愛意，多一些理解，多一些寬容，更重要的是不能預先假定任何事情。大家要接受一個不容辯駁的事實：不管是你還是你的伴侶，永遠不可能十全十美。以恰當的方式，隨時溝通和交流，就能消除不良心緒和感覺。這樣，你和伴侶就能化解矛盾，解決一切哪怕最棘手的問題或事務
有一個笑話，說一個年輕人的車胎在路上爆了，碰巧他的千斤頂也壞了。他看到路邊有戶人家，就希望可以從那裡借到千斤頂更換車胎。在向那戶人家走去時，他邊走邊想：“如果他家沒有人怎麼辦？如果有人在，卻不開門怎麼辦？如果只開門而不借我千斤頂怎麼辦？”順著這種思路想下去，他越想越生氣，當走到那間房子前，敲開門，主人剛出來，他衝著人家劈頭就是一句：“他媽的，你那千斤頂有什麼稀罕的。”主人丈二和尚摸不著頭腦，以為來的是個精神病人，“砰”的一聲就把門關上了。
你一定會覺得年輕人的行為很可笑，但事實是，在生活中，我們經常會犯類似的錯誤。美國婚姻專家喬伊女士說：“在自我傷害狀況裡，對女人傷害最大的事情是什麼？是預先假定任何事情。”
在平時你沒有對伴侶生氣的時候，要花一些時間，以平和的心態，看看哪些措辭最為你和對方接受。熟悉和掌握“預先協商”的妥當的表達方式，可以給我們帶來意想不到的驚喜。記住，我們可以“依葫蘆畫瓢”，直接套用雙方認可的表達方式。一旦發生衝突，它們可以迅速緩和緊張氣氛，避免無謂的紛爭。還是就是最關鍵的一環，就是不管選用哪一種措辭，都不要忽視在措辭背後，，輔以更大的支持性力量---你對伴侶的愛。如果伴侶沒有感受到你的愛、認可和支持，不管說什麼，你們的關係都可能愈加緊張。有時候，夫妻間避免爭吵的最好辦法，就是適時地退避或讓步。我們不妨先中斷交流，讓自己平靜下來，整理好情緒，為再次交談做好鋪墊，以便帶著更多的理解、信任、寬容和認可，再次出現在伴侶面前。我們要經常關注伴侶的需求，儘可能為對方付出，無謂爭吵，儘可能為對方付出，無謂的爭吵就會大幅減少。
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