晓史才能明事
中国历代君主小五百人，其中活过70岁的仅有9人，分别是汉武帝、梁武帝、唐高祖、武则天、唐明皇、宋高宗、忽必烈、朱元璋和乾隆。其中，又只有梁武帝、武则天、宋高宗、乾隆活过了80岁，而乾隆以89岁高龄在这四人组中又力拔头筹，称他为中国历史上第一长寿帝王，那是一点不夸张。即便放在世界范畴内，乾隆的高寿也是近乎第一的，只有古埃及法老拉美西斯二世活了整整90岁，乾隆只比他少活了一年半载。
为什么乾隆这么长寿？首要一点，与其母亲的遗传基因有很大关系。
乾隆生母，出身平民家庭的钮钴禄氏身上完整地保存了满洲人在白山黑水间陶治出来的强壮和皮实。想当年，康熙见到钮钴禄氏时，便说她是”有福之人“，这其中就有荣华富贵，健康长寿的意思。
传世的清宫《慈宁燕喜图》中有老年钮钴禄氏的画像，老太太方面大耳，心宽体胖，其康健的气息是那些富贵人家出来的妃子没法比的。
更主要的，老太太天性还异常乐观，平时很爱运动。乾隆登基后，每次出巡，老太太都要跟着出去玩。老太太生前一共赶上了乾隆四次南巡，每一次她都没落下。最值得一提的是，85岁还能步履甚健康地登泰山。
乾隆完全继承了老太太健硕长寿的基因，一辈子没生过大病。
另一点大家伙可能会略感意外，乾隆的帝王生涯十分地自律，在自制力上少有帝王能跟他比。
乾隆一生特别懂得节制，不喜欢饮酒，也从不暴饮暴食，帝王常有的炼仙丹求长生的毛病他也没有。据记载，即使举行节庆贺宴，乾隆从来都是日落而止，从不搞夜宴。
人的一生其实就是做事的漫长过程。乾隆在处事上也是如此，从来都是有条有理，不躁不乱的。
关于养生，乾隆曾说过这样的话：”事烦心不乱，食少病无侵，此二语为予养心养身良方，原别无求养生之术也。“
对于乾隆健康规律的生活方式，朝鲜人曾有这样的描述：”皇帝寝食起居，自御极后，无论四时，卯时而起，进早膳后，先览中外庶政，次引见公卿大臣与之决议，至午而罢，晚膳后，更理未了公事，间或看书、制诗、书字，夜分乃寝。平生不饮酒，不嗜异味，朝夕进食，不过数匙，体力康旺不衰。“
第三点，乾隆一生勤于锻炼体魄，骑射娴熟，一生狩猎不断。
乾隆天生擅长运动，敏捷性、平衡性极佳，各种兵器，上手很快，武功骑射，在清代诸帝中首屈一指。
故宫曾展出过一张巨大的熊皮，下方清晰地标明乃乾隆猎获的大熊，可见乾隆生猛的身体素质。
据统计，乾隆一朝的各种巡幸活动竟有一百五十次之多，其中，巡幸热河避暑山庄及木兰秋荻就有五十二次，算下来，平均一年超过两次。
生命在于运动，乾隆一生都在践行这个。
第四点，乾隆的勤政勤思也是他长寿，老年未怎么糊涂的一个重要因素。
根据世界流行病研究，65岁以上的人5%有痴呆症，85岁以上则增加到20%。乾隆晚年对自己的功业得意扬扬，自称”十全老人“，80多岁才明显患有阿尔茨海默病，这其实算是很难得的。
不要小瞧了乾隆一生勤于作诗，一生三万多天，除去孩童时期，能用来写诗的也就三万天，其一生共作诗41863首，平均一天一首多。
咱们嘲笑乾隆的诗多是流水账，但这份坚持实属难能可贵，说不准十全老人拿作诗当思维保健呢。
第五点，乾隆一生都生活在运气中，福气中，这种精气神对他的长寿也很有益处。
最后来看看洋人描述的80多岁的乾隆是啥样？
据考证，乾隆的身高并不高大，可能也就在1米六六到一米六八之间。
长方同字脸，鼻子有点鹰钩，不胖不瘦，眼睛有神。
乾隆五十八年七月，英国使团抵达承德，在这里他们见到了这位”天朝上国“的帝王。
马戛尔尼在回忆录中说：”余静观其人，实一老成长者。形状与吾英老年绅士相若，精神亦颇壮健，八十老翁，望之犹如六十许人也。“
另一洋人巴罗的记述更为传神：”八十三岁的乾隆毫无一丝龙钟老态，有着一个身体健壮，精神矍铄的六十岁人的外表。他的眼睛漆黑，目光锐利，鼻子鹰钩，即使在如此高龄，面色仍相当红润。我估计他身高约五尺九寸，腰板极其挺拔。虽然八十三岁的他既不算肥胖也不算强壮，但不难看出他曾经有过一副强壮的体魄。他的精神充沛，一生的操劳都没能令其衰弱。像所有的满族鞑靼人一样，他热爱狩猎，从不错过每年夏季举行的操练。“
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一、精力旺盛能力强
在江西电视台拍摄的纪录片《圆明园》中曾经提到，相比雍正的过劳，乾隆似乎生来就具备管理和统治这个国家的旺盛精力。他身体没有什么毛病，打小注意锻炼，骑射这些都是会的。而且他也是一个工作能力比较强的皇帝，对待政事，他总是游刃有余，从容不迫，几乎没有力不从心的情况。在他手上也完成了不少大事，镇压瞻队之乱，平定大小金川叛乱、平定准噶尔叛乱、平定台湾战争、平定大小和卓叛乱、平定西藏、镇压苗疆等战事。但给人感觉并没有因此耗尽他的心血，虽然谈不上轻松，但可以说是从容应对。
二、体质好、心态佳
每个人的体质都有遗传，乾隆就属于天生体质好的这一种，这个没有办法，因人而异。他天生有一个好的体魄，不仅可以多次下江南而不觉劳累，还可以从容处理各种国事。再一个方面就是他具有很好的心态，遇事不急躁，不温不火，你看他自号“十全老人”，是一种无比的自信，自信的人往往就有好心情，有好心情活得也自然久一些。他经常到处题字、写诗，这也体现了他的雅兴。修身养性，自然也是长寿的秘诀之一。
三、有遗传、生活规律
据说他的寿命长和他来自生母家族的长寿基因有关系。他父亲雍正就不必说了，而他的母亲及母亲的家族里，多有长寿者。他的母亲钮祜禄氏，活了85岁。在没有更好解释的情况下，这也算是他长寿的原因。乾隆皇帝从小到大的生活都是很有规律的，作息时间从不紊乱，饮食上也很讲究。就像我们今天的养生专家所提倡的，早睡早起吃得香，他几乎都做到了。
四、从政压力相对不大
相比他的父亲雍正，乾隆继位时需要面临的问题相对要少很多。不像雍正，一上台就要追缴国库欠银，在经典电视剧《雍正王朝》中，堂堂清朝国库，存银只有不到50万两，亏空达1200多万两。这一件事，就让雍正够呛了，另外还有上下官员的贪污腐败，已经深入骨髓。所以，雍正上台后不敢懈怠，勤于政务，经常加班到三更半夜。而乾隆上台就轻松多了，雍正给他打好了坚实的底子，铺好了路。一切都那么顺理成章。
乾隆皇帝在85岁那年，因兑现继位时间不超过爷爷康熙在位时间而退位，禅位于第十五子爱新觉罗·颙琰，即嘉庆皇帝。这不仅可以看出他心态之佳，同时也为退位后能够安详几年晚年时光打下了基础。
亮话历史
历史上有这么几个皇帝的寿命很长，分别是南宋皇帝宋高宗赵构、梁武帝萧衍、女皇武则天以及乾隆皇帝弘历。而其中乾隆皇帝的寿命是最长，活到了八十九岁。不仅如此，他的执政时间也是最长的，也就是说在高强度的工作压力下，他仍然能活的很长，这究竟是什么原因呢？
其实，除了生活条件优越和保养得当以外，乾隆高寿的原因倒也并不复杂，主要还是取决于严格的自律和乐观的心态。关于乾隆长寿的秘密，大体可以归结为以下五点：
一、乾隆皇帝喜欢锻炼
乾隆皇帝与康熙皇帝同样喜欢南巡，喜欢游山玩水，不仅体察民情，而且可寄情于山水之间。特别是乾隆皇帝最大的爱好便是“到此一游”，每至一个景点，便会做一首诗，以抒发情怀，虽然写的不咋滴，但陪伴的大臣都说好，颇具自我满足感。
【乾隆下江南】
康熙皇帝没有乾隆皇帝活的时间长，主要在于康熙皇帝处于清朝初创时期，各种心力交瘁，深谋远虑，均耗费心力。而乾隆皇帝坐拥老子维持好的江山，拥有大笔可以挥霍的钱财，公子哥的创业起点比他爷爷要高。
二、乾隆皇帝的生活十分规律
虽然乾隆也和其他的清朝皇帝一样十分勤政，每日天不亮就要上朝，平日还要办理众多军机要务。但他具有良好的生活规律，如饭后走一走，时常摸摸耳朵，搓搓脸，保持全身上下的血液流通。
同时他的饮食也十分讲究，荤素搭配，粗细均衡，可以说膳食平衡。和雍正帝狼吞虎咽，一切为了节省时间办公来说，乾隆皇帝的细嚼慢咽当然更容易长寿了。
三、乾隆的心态非常乐观
要说乾隆皇帝这个人，确实挺有意思。他是个虚荣心很强的人，喜欢显摆自己的文采，喜欢吹嘘自己的功绩，还自封十全老人，实际上，他的武功远远不如康熙，他的勤政又难以与雍正匹敌，但公子哥就是有着这样一副唯我独尊的心态，沾沾自喜，这种人一般活的都比较长吧。
四、乾隆皇帝处理政务较为有效
在看乾隆时期的奏折过程中，可以发现乾隆皇帝朱批都是知道了，另有旨。云云。而雍正皇帝在奏折中一写一大篇，相关研究表明，乾隆皇帝有一个秘书班子帮他弄奏折的内容，而雍正皇帝全部都亲力亲为，所以最后被累死了。而乾隆皇帝吸取这一经验教训，常常将很多事情交给大臣来做，自己便可以稍微放松一些，不至于劳累过度。
五、国内外的政事相对较为顺利
乾隆皇帝与他的父祖一样，均面临着全国统一战争和周边国家的朝贡等问题。至乾隆朝时期，虽然也具有大规模的战争，但此时已经形成了较为完备的机制。如雍正朝时期设立了军机处，帮助处理西北军务，可以说即使发生统一战争，也可以按部就班的来，已经形成了一定的机制，不用像康雍时期，什么都得想办法创设了。这样省去了很多不必要的心力。
综合来看，乾隆皇帝长寿并不是偶然现象，主要原因仍然还是在于懂得自律，能够坚持锻炼，规律作息，善于提高工作效率，并能保持积极乐观的心态，同时又适逢政局稳定，因而得以成为了古代最为长寿的帝王。而以上五点原因中，前四点并不困难，你我都可以通过自律做到。
夕阳下的晚枫
2018年真是乾隆皇帝大火的一年，从《延禧攻略》到《如懿传》都是讲的乾隆皇帝和他的爱妃们的爱和情仇。乾隆皇帝也是中国历史上比较有争议的皇帝，他在位期间正是清朝由盛转衰的一个转折点。而在电视剧里的乾隆和真实的乾隆皇帝又是有所不同的，一般在电视剧中，乾隆皇帝一般都是风流倜傥的，玉树临风的，甚至在有的电视剧中他还是幽默的，亲民的，他微服私访的过程中还发生很多的风流韵事。但是真实的乾隆却并非是这样的。另外，乾隆皇帝又是中国历史上寿命最长的皇帝，也是中国历史上实际掌权时间最长的皇帝，整整活了八十九岁，掌权超过了60年，比他的祖父康熙的掌权时间还要长。另外，他还是中国历史上第一个主动禅让，主动当太上皇的皇帝。
历数清代的皇帝，从努尔哈赤一直到雍正帝，他们的平均寿命均不过60岁，乾隆的子孙也是如此，那为何篇篇只有乾隆皇帝活的时间那么长呢，他有什么养生的秘方吗？
乾隆皇帝寿命这么长一个主要的因素就是遗传因素了，他遗传的谁呢，当然不是他的老爹雍正，他遗传的是他的母亲孝圣宪皇后。关于乾隆皇帝的身世也是众说纷纭，有的说他是汉人之子，现在还有人说他的母亲是甄嬛，确实，乾隆的母亲是钮祜禄氏，但是这个钮祜禄氏并不是甄嬛，也并不是名门之后，他的母亲最初只是一个出身低贱的下人，她在十三岁的时候只是康熙赐进雍王府的丫鬟而已，可能有一天四皇子胤禛看到这个小丫头已经长成大美女了，于是乎就宠幸了她吗，所以才生下了弘历也就是未来的乾隆皇帝吧。
孝圣宪皇后就是很长寿的，她活到了86岁，所以说，乾隆长寿的基因是来自他的母亲。而乾隆出众的身体素质也是来自他的母亲，这个钮祜禄氏是个丫鬟出身，她肯定是什么脏活累活都干的，所以说她的身体素质是极好的，一个好的身体素质，生的孩子也自然是十分健康的，相反来说，乾隆的其他兄弟的母亲都是大家闺秀出身，十指不沾阳春水的人，肯定相对来说就很虚弱了。相反，乾隆皇帝有个身体健壮的母亲，身体素质肯定也是很好的。另外，乾隆也是个体育小健将，他一生骑马射箭，南巡出游，爬山锻炼，骑射本领高强，正是因为他后天的锻炼，有了一个好的身体，据说乾隆中老年的时候还经常做类似于五禽戏的小健身操，并且作息时间比较规律，这也是身体好的一个重要原因吧。
他虽然是个风流帝王，但是比较节制自己，绝不像他的曾孙咸丰皇帝一样，本来身体就不好，还沉迷于情欲。
总之，乾隆皇帝长寿的原因，除了他有着非常好的遗传因素之外，还有喜欢锻炼身体，作息时间规律，是个懂得养生的皇帝。
心安历史说
乾隆皇帝是中国历史上最长寿的皇帝，同时他也是中国历史上实际掌权时间最长的皇帝。乾隆帝的长寿既与他的良好的生活习惯有关，也与其母亲遗传给他的长寿基因有关。乾隆帝最终以89岁高龄无疾而终，是清朝皇帝中唯一一个不是因病死亡的皇帝。
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首先，乾隆帝的长寿应该归功于其母孝圣宪皇后的长寿基因。孝圣宪皇后在家庭出身一般，早年在雍正府邸侍奉时就身强体壮，康熙帝曾对她说她是有福之人。后来乾隆继位，钮祜禄氏被尊为皇太后，一直活到八十六岁去世，是清朝历史上最为长寿的皇太后，孝圣宪皇后的好身体也遗传给了乾隆帝，这对母子并称为清朝历史上最长寿的母子。
其次，乾隆帝有着良好的生活习惯，乾隆帝虽然一生风流，却不是那种不懂得节制的人，乾隆帝的很多后妃都过早去世，这也使得乾隆帝能不断地更新自己的后宫嫔妃，沉醉于后宫温柔乡的乾隆帝一定是心情愉悦的。乾隆帝也经常服用鹿血、茯苓酒等补药，这些好的习惯都利于长寿。
最后要提的是乾隆帝比较注意锻炼身体。由于其从小就受到皇祖康熙帝和皇父雍正帝的宠爱，十几岁时就被立为了太子。在康熙帝也曾亲自教幼小的乾隆帝骑射武功。从流传至今的很多乾隆帝的戎装画像我们可以看出，乾隆帝一生都是热爱骑射，喜欢运动的，健康的爱好也是乾隆帝长寿的原因之一。
乾隆帝一生很少有大悲大喜，又逢清朝空前盛世，国事和家事的顺心如意让他能开心的度过每一天，最终以八十九岁高寿无疾而终。
历史课课代表
1、淡，凡事看淡，从电视剧就可以看出，乾隆有时候，什么事也不做。跑到江南游山玩水。
2、饮食习惯，以素为主 ，主要受到父亲的影响 ，由于雍正晚年吃斋信佛 ，乾隆从小耳熏目染，渐渐也成习惯。基本吃素，平时吃饭保持七份饱。
3、良好的睡眠，记载乾隆到了晚年也经常失眠，后乾隆采纳太医建议，睡觉前，找自己心仪的妃子做爱。解决了乾隆失眠的问题。
4、锻炼，乾隆曾潜心研究八段锦。并一直坚持到晚年。
5、饮品，主要是茶，不过记载乾隆花甲之年，有位道士献给乾隆一个茶饮的方子，乾隆饮后，精神倍增。晚上两个妃子受到宠幸，乾隆既然没有倦意。从此，乾隆日常主要饮品是这种茶饮料，作为平时的饮品。
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康乾盛世，边疆稳定，小资产阶级的私人企业蓬勃发展在江南延海一代。乾隆帝做不住皇宫，私访商贾。一顶轿子千里之行，大饱眼福。弹琴诗画，百味汤羹，《红楼梦》写实皇帝的行终！人的健康长寿，是取决于自然，乐观，好发现奇观。一潭水没有流源就成为沼泽地，一挂瀑布流水，珠影飞溅。古人隐士上山涧，寺观依溪杏桃花源。一代拆庙的运动荒芜了山水画卷。时代旅游，赤壁怀古，指点江山！乾隆不在皇宫呆了，老祖宗顺治的五太山，红古北岳的大茂山，一定山西晖源！李白高歌，身溅贫寒，乾隆含蓄，富贵集贤！
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乾隆之所以能长寿，首先是事业顺利。在他晚年，国内政治局面安定，经济空前繁荣，人民安居乐业，这使得他少了许多烦忧。
其次是他心胸开阔，肯于放手用人，像和珅尽管是个贪官，但在政务上分担了他许多压力。
再者，他喜欢运动。有据可查的，他就曾六下江南，说是巡视各地民情，顺带着的自然是游山玩水，身心放松。
更有，他喜爱文学，擅长诗歌创作，一生中创作了43583首作品，这对他调节情绪，疏解纷扰，肯定产生了不小的作用。
还有，他热衷于园林建设。他在位期间，兴建了清漪园、圆明园三园、静宜园、静明园、避暑山庄，这些园林的建立，对他晚年养生提供了让他更感舒心的条件。
最后一点，那就是基因起了作用，据说他的生母就是高寿。这一点，也可谓是一个关键。
梦野艳齐
乾隆长寿我认为有以下几点原因
一：不抽烟不喝酒，生活习惯好。
二：祖上留下了大把大把的银子，和当时很有战斗力的八旗子弟军。
三：无内忧，无外患，开疆扩土鲜有败绩，负担小，压力小，估计要不是晚年的一个白莲教，还能再活几年。
四：喜欢运动，身体素质好。
五：不好女色，像很多皇帝中年以后就开始纵情声女色，身体自然就坏掉了，虽然喜欢巡游，大兴土木，但也不需要他操心，反而舒缓身心，锻炼身体了。
大思糊
1、她母亲自带长寿基因。孝圣宪皇后本身就活了86岁，而且一直非常健康。遗传了母亲的长寿基因！
2、物质保障，乾隆生下来的时候全国一片盛世、吃得好穿的暖、发育好！
3、生活有规律！爱好广泛、兴趣点广！
4、一生风流快活、心情好！
