一天二十四小時的時間裡，我們大部分時間是用來睡覺休息的，這是為了白天能夠更有精氣神，所以晚上的睡眠質量尤為重要，但是床上放一些物品的話不僅影響睡眠質量，可能還會影響身體健康。有三樣物品不能放床邊，尤其最後一種，如果你家有趕緊拿走。
一是綠色植物，有些人喜歡在臥室的床邊擺上幾盆綠色植物，但是晚上植物會釋放出二氧化碳，是非常不利於我們睡眠質量的。
二是毛絨玩具、布娃娃，有些人喜歡在床上擺幾個毛絨玩具，但其實這是一個非常不好的習慣。毛絨玩具看起來很可愛，但其實並不乾淨，可能含有大量細菌以及蟎蟲，長時間抱著睡覺會對我們的呼吸道造成感染，嚴重的還會引發鼻炎。小編建議大家不要擺在床上，並且要經常拿出去曬曬太陽。
三是電子產品，相信大多數年輕人都有這個習慣，晚上玩著玩著就困了，就會順手把手機放在枕頭邊，或者是為了方便第二天起床看時間，但電子產品會對人體造成一定的輻射，晚上還會干擾我們的睡眠，建議大家睡覺的時候一定要拿開。因為白天我們接觸太長時間手機了，到了晚上睡覺的時候，還是應該離電子產品遠一點。
想要保證晚上的睡眠質量，以上這三樣東西一定不要放在床邊，如果失眠的話小編分享給大家一個小方法，睡覺之前可以先泡泡腳，這樣有利於睡眠，另外一定要調整好作息，最好養成固定點睡覺的習慣。
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