為什麼說百病先治肝？
肝臟是人體內最大的臟器，平均重量可達到1.5公斤。
西醫認為，肝臟是"化工廠"，體內糖，蛋白質，脂肪等的代謝，解毒，轉化等，所以肝臟是最容易"中毒"器官。
中醫認為，肝臟主疏洩，管理的情緒的抒發，肝也主藏血，有血液的滋養，才能有健康的生命。
而人的手掌是五臟六腑最直接的"反射區"，手診也已經有很多年的文化歷史。
不論男女，一旦"手上"有4種標記，是肝臟出現問題了，莫忽視！
一、青筋凸起
《靈樞.九針論》："肝主全身筋膜，與肢體運動有關。"
《素問.上古天真論》："七八，肝氣衰，筋不能動。"
肝氣充盈，筋膜得到滋養，運動靈活，也一旦肝臟損傷、
肝陰不足時，手掌的青筋就會凸起，暴露在外面。
而身體經常抽筋的人，不一定是缺鈣導致，也可能是肝風內動所致。
二、指甲異常
人的指甲，被稱為是肝臟的"呼吸器官"。
1、指甲發白
指甲可直接反應出人體的氣血與營養是否充足。
而指甲泛白的人，沒有光澤，多是肝藏血不足，指甲得不到血液的滋養。
2、指甲出現紋路
人的指甲都是平滑的，但是如出現明顯的橫紋，豎紋，有凹凸不平的現象。
主要就是肝臟過度的消耗，肝陰不足，誘發指甲出現異常，此時應多注意調理肝臟。
3、指甲發紅
指甲的顏色多是淡淡的粉色，而當肝火過旺，肝火綿延不去的時候。
人的指甲就會出現偏紅，發紅的顏色。
4、指甲變黃
肝臟疾病都離不開"黃色"，主要是肝損傷，膽紅素異常所致。
所以，就會出現黃疸，皮膚髮黃，甚至是指甲泛黃等症狀。
而按中醫理論講，指甲泛黃多是肝經有溼熱所到導致。
三、出現肝掌
臨床顯示，60%以上肝臟疾病的患者，都會出現手掌的大魚際和小魚際處發紅，所以稱之為"肝掌"。
肝掌也是肝臟疾病最典型的特徵，一旦出現，不容忽視。
主要由於肝臟的損傷，肝功能下降，體內的代謝，內分泌異常，使毛細血管充血所表現出來的。
四、長處紅痣
以一個紅色的點為中心，成反射狀像外延伸，像蜘蛛一樣，所以被稱為是"蜘蛛痣"。
蜘蛛痣屬於一種特發性毛細血管擴張症，體內雌激素就會進入血液循環，出現這樣的表現。
多見於是青春期的少女，或是肝臟疾病患者的身上。
醫生直言：肝臟損傷，逃不出這"3個字"！
第一字："喝"
喝酒傷肝，是世界公認的，而很多人的肝癌就是"喝"出來的。
長期的飲酒，酒精腐蝕肝臟，損傷肝臟的功能，加速肝病的惡變。
導致酒精肝的出現，不及時的治療，就發展稱為肝硬化，肝癌等疾病。
第二字："吃"
生活水平的提高，吃的越來越好，但是對肝臟壓力也逐漸的增加。
過多脂肪，油脂的攝入，增加肝臟的負擔，延長肝臟代謝的時間，加速脂肪肝的形成。
而燒烤，油炸，快餐，加工食品的出現，長期的食用也加速肝癌的發展。
第三字："作"
肝臟的修復最佳的時間，是在晚上11：00-凌晨3：00，這時人體處於睡眠的狀態，肝臟會整理一天的"工作"。
而熬夜的人，就會干擾肝臟的修復，並且給肝臟施加壓力，日積月累肝臟就會"罷工"。
所以說，不睡覺的人，出現肝臟疾病，都是自己"作"出來的。
生活中，養護肝臟，預防肝癌，做好這幾點：
1、一點茶
銀藤菊花茶：銀藤、菊花、桂花、蒲公英
做法：
1、取蒲公英3.3g，菊花0.3g，銀藤0.3g，桂花0.1g；
2、清洗乾淨，烘乾，炒製成茶；
3、放入茶包中，做成一個茶包；
4、每天取一包，熱水沖泡，靜待3-5分鐘，代茶飲，即可。
銀藤：是清熱解毒，降火護肝的良藥，春季食用，可去除冬季的寒邪，提升身體的抗病力，針對肝火火王，上火，口乾等症狀。
菊花：泡水有清肝明目，能散風熱，清肝火，常用於保肝護肝等作用，可改善眼睛乾澀，肝毒堆積，或是經常喝酒的，壓力大的人群。
蒲公英：春天養肝的佳品，有天然的解毒，降火，消炎的作用，並且可疏肝理氣，保肝利膽，促進肝臟的修復和再生的能力。
桂花：性質溫和，可中和茶中的寒性，帶有淡淡的香味，不僅調和茶性，還有養肝的功效。
2、一點菜
中國膳食指南建議，人每天攝入200-250克的蔬菜。
而蔬菜中的維生素，葉綠素等營養物質，有利於修復肝臟損傷，促進肝臟的排毒的作用。
春筍：有滋陰、益血、清肝明目、助消化的功能。
芹菜：保護肝臟細胞，提高免疫力，對肝炎，肝損傷的人可常食用。
豆芽：清熱袪火，疏通肝經，促進肝臟的代謝作用。
小白菜：通暢利胃，有很強的排毒解毒的效果。
薺菜：有"菜中甘草"之稱，可清肝明目，減壓止血。
3、一點穴
膻中穴：稱為"護肝穴"，有舒暢氣機，疏通肝氣，理氣活血，提升免疫力的功效。
位置：它位於胸前第四肋間隙與前正中線之交點。
肝俞穴：是肝的元氣匯聚而成的"水潭"，常按可降肝火，提升肝臟的運氣，保護肝臟不受損傷。
位置：第9胸椎棘突下，旁開1.5寸。
太沖穴：肝經的"原穴"，調節肝臟功能，刺激肝經的運動，代謝。
位置：位於足背側,第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。
4、一點笑
"笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭"。
良好的情緒，樂觀的態度，是肝臟健康的基礎條件。
人在生氣時，產生大量的有毒物質，如兒茶酚胺，使體內代謝紊亂，血糖升高，毒素堆積。
肝臟是人體"最大的解毒器官"，也會最容易損傷的器官。
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