新疆李逸飛
我閨蜜特別有意思，她是寶媽了，有次我們幾個好朋友去看她，那時候正好是孕晚期的時候，只能在她家玩了，晚上也沒走，我們5個女生在她家睡的，她老公只能出去了。晚上我和小孕婦在主臥，開始還聊聊天，給我分享一下經驗，後天她問我，“你睡覺不打咕嚕吧，我睡不著”，我說不打，我話音剛落沒有半分鐘，她那邊開始咕嚕上了，還挺有節奏感，不過這也太快了，神睡眠質量啊，睡前她還真給我普及了，孕媽在後期肚子特別大的時候，晚上躺下會呼吸有些困難，打呼嚕是常事。我是又可氣又可笑啊，我也睡不著了，不過倒是挺羨慕的，睡眠質量真好。
後來我打開手機放了宋小寶的小品，看過無數次了，對於我已經起到催眠的作用了，還有的朋友要聽郭德綱相聲睡覺，還有聽甄嬛傳的，要選一個自己喜歡的節目，而且要看過很多遍，一聽腦子裡就有畫面的那種，隨著劇情走，慢慢放鬆心情，放鬆大腦，一會就睡著了，聲音不要太大，調小聲放到枕邊，不要影響別人哦，再訂個定時關機就可以啦！
情感妙齡美少女
不一會，哪位客人的呼嚕聲再次想起。我們又被驚醒！吵醒了後也不好在埋怨哪位客人了，因為這也是沒有辦法的事。打呼嚕誰也不是故意的。於是仨人由於被呼嚕聲吵的無法入睡，甚至連說話聲都難以聽清楚。沒辦法，乾脆甭睡了，跑到室外走廊裡聊天打發時間。
正聊著呢，老闆娘過來了。問我們咋不睡覺啊？我們回答了，屋裡的呼嚕聲太大，睡不著。老闆娘心眼好，給我們仨另按排了一間房，算是熬過了一夜。
關於打呼這事，記的有本雜誌上說，睡覺的睡姿仰臥就愛打呼嚕。如果是側臥睡覺，就能有效的預防打呼嚕。
山東純爺們
這種事情有兩種方法解決，一是改變自己，二是改變別人。
傳統養生大周天傳人
看到你這個提問，感覺挺有意思，打呼嚕，很多人都有，卻不自知，呵呵，不好意思哈，我自己就是個“呼嚕大王”。每當到一個新的地方，如果有合適自己呆的，就自己待一邊去，給同行的人，一個可以安靜入眠的空間。這樣的話，自己會感到舒服點，出門在外，做同事，遇見都是緣分，能夠儘量避免給他人影響的時候，儘量避免！
一般情況下，要同一個屋簷下共勉，我就儘量等同行的人先入睡，等睡有一會後，自己在開始休息，這樣給同屋的人，減少的打擾，就會降到最低。或者方便的時候，儘量自己不劇烈活動，或者抽時間獨處時，做個小憩，睡眠時候也會，減輕打呼嚕的分貝，給對方休息創造一個好環境。
當然自己打呼嚕，也會遇見不相上下的“呼嚕王”，自己聽著，他演繹的精彩“十面埋伏”，也不能酣然入夢。我就只有讓自己，一邊看手機上的新聞，一邊享受這不可多得的，特別獨唱音樂會，靜待自己，也能被他給融化了，好酣然入夢，做個一路同行的好夢，夢中開心的，慶幸自己:“今生有緣”。
這樣去做了，其實很多人，反倒沒什麼了，都會盡自己最大努力，給彼此方便，讓他人幸福的同事，自己也得到了快樂。俗話講，能為別人著想的人，是幸福的，因為別人，也會給你，想不到的方便和幫助。願這個世界上充滿愛，人生就會變的更加美好。謝謝你精彩的提問，讓我有機會做自己，認為還行的回答，哥們，其實呼嚕不算啥，你說呢？
佛玉花緣
有打呼嚕的人，通常都是戴耳塞，效果還不錯，建議試試！不行的話，就只有比他早睡了。睡著了就影響不大了！
藍屏水晶石
謝謝您對我的信任。
身邊有打呼嚕嚴重的人讓你難以入睡，我覺得方法比較簡單：去看病。
打呼嚕是一種病，帶他（她）去看醫生，可以治癒的。
打呼嚕的人很難受，如果到了嚴重的地步就更應該引起重視。不要等事情嚴重了再後悔就來不及了！真的！
龍王廟9595
打呼嚕天性，誰跟誰到黴，夫妻之間時間長了會習慣的，還當催眠曲呢。換別人可就受不了啦。
長打呼嚕的人多休息不好，常被壓迫住的感覺，很是難受且易醒。後天打呼嚕多炎咽所致，或內氣被窒而為。
怎麼治沒有更好的辦法，只能聽之任之，只有塞耳另房，那有大神能指點呢。
淡定30806
沒有好的辦法，那也只能是分屋分床睡了。
其實打呼嚕的人，他們自己都不知道的，睡著了打醒了啥也不知道。
說完了下次還一樣，醫學上解釋，這是睡眠綜合症。
抱歉回覆不全面！
一葉幽蘭9
有。我寢室有一個。原來寢室住三人。後來有一個受不了搬走了。打呼嚕的人一般入睡特別快，而且睡著就打呼嚕。所以一般理論上不打的先睡，實際上並不現實。何況不打呼嚕也得看看手機啊上上網回答回答問題啊，哪能躺床就睡啊。況且那個呼嚕是一聲長三聲短，還得帶幾個尾音，夜那麼靜那麼深，靜的就剩呼嚕，感覺音量放大了好多倍。總之就是打亂你的睡眠，弄的你精神崩潰，第二天兩眼血絲，無精打采。夏天時候我就打開窗戶，外面車來車往，都能幫我分散下注意力，方便入睡。最開始是用耳塞後來是聽音樂。最後來我適應了環境😂😂
無名指477
哈哈😄我身邊可沒有這樣的人，不過我朋友的老公就打呼嚕，而且聲音還挺大，不過我覺得感情好的兩個人什麼都可以包容！如果沒有枕邊人呼嚕的陪伴，反而會睡不著了！我朋友就是這樣！
當然如果打呼嚕特別厲害的話，還是要去醫院睡眠科檢查一下比較好！
