zjw123456
通常，95%人的睡眠入睡高峰時間有兩個：晚上9點和11點，如果超過這兩個時間段沒有入睡，結果可能有兩個，一個是瞬間入睡，再有就是睡不著了，也就是失眠了。5%的人可能會超過11點，或是不到9點。
1.所以根據上述情況，超過9點或11點可以叫做熬夜。
2.或是打破自己的睡眠習慣，尤其是超過入睡時間都叫熬夜。
3.熬夜晚睡對人體的影響不能通過第二天補覺的方式代償。
4.熬夜的結果是睡眠紊亂，情緒不穩。
所以，不要熬夜，不能熬夜。
23點之後睡著，算熬夜。
子時，順天道，就寢。
祝健康！
心理諮詢師黃凱東
幾點睡叫熬夜?
按照《經絡子午流注》的三者關係即：時辰，經絡，臟腑論中陳述：
在23點一1點為子時，經絡為膽經當令，應上床休息睡覺了。人若不睡覺，老鼠不敢夜裡出洞尋食。從23點到第二天清晨5點不睡覺就是在熬夜。
清晨5點為卯時，經絡為大腸經當令，應起床要喝水清洗腸道了。
2，這是自古以來的先賢們流下幾千年的經驗，古訓及規律。勒勞的人們也是遵循大自然的規律，日出而做，日落而歇。
如果23點到5點鐘不睡覺休息就是在熬夜。
其他有關言論已超出客觀規律，屬一言堂。
老劉105751014
過了晚上11點還不睡覺，那就是熬夜。影響人體的各項機能休息叫熬夜。
山東濟寧孫偉東
超出十一點，十一點是舊曆子時，也就是明天啟點。明天時間你都點用了，沒說的，“你熬夜了”。
芳草158286384
大家好！我是麻城湯姐，我想說就算晚上4:00睡，中午12:00起床。只要你每天都是這個時間睡覺。就不算熬夜。
麻城湯姐
人類正常休息時間是八點左右，十點左右都叫熬夜了
聊上聖地627
年輕人就應該早點睡，俗話說早睡早起身體好。
爆笑在叔
12點睡都叫熬夜
山在水常流
晚上10點以後都算熬夜吧
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