得啵得啵得沒完沒了
我是吃貨小築，一枚專注於烘焙的美食博主，這是我在悟空問答的第571個原創回答，願與大家一起用心探討美食和烘焙！
冬天到了，最愛為自己燉一鍋甜湯，盛上一碗，捧在手中，慢慢品嚐這美味又甜蜜的美食，真的太愜意了。
分享2款我很喜歡的補氣血、美容養顏的糖水做法給大家，希望你們喜歡喲！（下圖是紫薯銀耳羹）
一、紅棗銀耳蓮子雪梨羹——美容養顏、補氣補血、潤肺養肝
配料：銀耳 一朵，蓮子：一小把；紅棗：幾顆；枸杞：一把；雪梨：1個；黃冰糖：適量。
簡單步驟：
1、新鮮銀耳去除根部，撕成小片，洗淨；蓮子、紅棗、枸杞洗淨備用。雪梨去皮，切大塊。
2、放入銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、雪梨和適量水，大火燒開後，轉中小火繼續燉煮。
3、燉煮至銀耳粘稠，放入黃冰糖，至完全融化，關火，享受即可。
二、四紅湯——傳統的補血養顏湯，暖心暖胃，改善手腳冰冷
配料：紅豆 80g ；紅皮花生：60g ；紅棗：10顆 ；桂圓：2顆；紅糖：適量。
1、紅豆、花生洗淨浸泡一夜。紅棗去核，備用。
2、把紅豆、花生和浸泡的水一起放入鍋中，大火燒開轉小火煲20分鐘。
3、加入桂圓肉和紅糖，繼續小火煮15分鐘，最後加入紅棗煮10分鐘即可。
如果是陰虛火旺體質不要放桂圓。配料中的幾位材料都有補血養顏的作用喲。
適合冬天的甜湯和熱飲還有很多，比如蜂蜜玫瑰花奶茶，花生核桃黑豆漿、蜂蜜大棗茶，都有美容養顏、補血養氣的作用。
夥伴們，你們冬天喜歡哪些熱飲或者甜湯呢？你對冬季養生有什麼好的食療方法呢？歡迎在評論區分享你的美食心得喲！
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吃貨小築Vivi
想用最簡單的方法來製作，壹周君當然會推薦——養生壺👌
這可不是做廣告，在格子間想喝點糖水，你不可能大費周章的啟動爐子鍋具吧？用養生壺挺簡單，將實先泡發好的材料，濾幹水分倒入壺裡，加入適量礦泉水，按個“花茶鍵”即可搞定，輕鬆愜意哦😁
然後壹周君推薦一個最有效最簡單來補氣血+美容養顏的方子——喝黃芪水！
黃芪能益氣，而且健脾胃，用它來加枸杞、生薑泡水，不僅有效增強身體免疫能力，而且還能祛溼，改善氣色，簡直是冬日裡女人調理身體的神水啦👌
最後，壹周君還是不能免俗地推薦幾道常見的糖水做法吧！
首先是紅棗桂圓枸杞紅糖水，看看幾個食材就知道是大補啦😁
第一步：將紅棗、枸杞加水浸泡一會，然後洗乾淨，桂圓乾沖洗洗淨；
第二步：將所有材料濾幹水分放入鍋裡，加水大火煮開，然後轉小火，燉半小時即可；
第三步：關火前5分鐘，記得加入紅糖哦！
還有銀耳枸杞燉雪梨和酒釀紅糖小湯圓，這兩樣一個養顏，一個補氣，屬於絕配啦。
重點說說酒釀紅糖小湯圓！
第一步：在超市裡買一袋小湯圓，然後放入半鍋清水，煮開後下入湯圓；
第二步：煮到小湯圓浮於鍋面時，放入兩勺米酒釀，以及一塊紅糖；
第三步：繼續煮開沸騰，然後起鍋即可！
順便一說，壹周君最愛酒釀圓子啦，清香爽口，有淡淡的酒味，挺爽😁
武漢壹周
紅棗桂圓雞蛋糖水
用料 ：紅棗 3顆，桂圓乾 6個，雞蛋 1枚，紅糖適量
做法：
1、把桂圓乾剝殼，紅棗去核，洗淨
2、鍋中加入水，燒開後放入桂圓和紅棗，小火煮5分鐘
3、加紅糖，繼續小火5分鐘；
4、然後加雞蛋，不用攪拌，慢慢煮熟就可以開吃
S小曉
在藥店買三盒阿膠片，買回來後取小碗放半片阿膠，加一點蜂蜜一起上鍋蒸，蒸融化後口服，每天堅持服用，好吃健康無公害的美容糖水，比明星打玻尿酸還安全靠譜 。
濤哥七施小吃
用幹桂圓（去皮），紅糖，大棗，枸杞還有水一起煮 紅糖不要放太多了，太甜了。有補氣養血的功效。而且還暖宮。喝這個有的個別女性來月經就不會很疼了。效果非常好。我一直再喝。注意月經不要喝😉
胖胖要瘦瘦
糖水還是少吃，要補氣就要補腎，找營養師或中醫師均可
美食達人麗姐
福牌阿膠500克，核桃，枸杞，紅棗，熬成阿膠糕，美味，補氣養血！0⃣️添加
鳯純手工阿膠糕
阿膠（打粉備用）、西洋參片、紅糖或蜂蜜等分。
西洋參用開水泡好，加一小勺紅糖，攪拌均勻，阿膠粉一小勺沖服。
