内疚悔恨毫无意义
内疚悔恨情绪是一种来自心灵深处的“悄然声音”。从生命的本质上讲，内疚悔恨情绪能使你经常为他人着想，体谅别人。当我们以婴儿的形式来到世界，特别是在幼年时期，我们很少注意到别人是否舒适和便利，自己想要什么就要什么，当他逐渐长大时，你会逐渐认识到，世界上还有其他人活着，自己必须有时候顾及他人的存在。许多人在生活中潜移默化地受到内疚悔恨情绪的影响，他们简直成了一台名符其实的悔恨机器。这种机器的运转程序是这样的：某人某事发出一个信息，这一信息反馈到你的身上，而你根据自己所说或未说、感到或未感到、已做或未做的事情来看，你似乎可以得出一结论：你已变成一个坏人或者你的人格已经降低。于是，你一旦听到这一信息，你便会在现时中感到情绪低落，并为自己过去的事情感到后悔和不安。这样你便成了一部悔恨机器——一种能够行走、说话、呼吸的装置。只要他人给你加入适当的燃料(即有关人或事的信息)，你就会产生内疚悔恨。
做过或未做的事情悔恨呢？这是因为：
（1）如果一个人悔恨内疚往事，就不必积极利用现在的时光自我发展。显然，同许许多多的自我挫败行为一样，内疚悔恨是让自己回避做出改变的一种手段。这样，你就可以将目前的状况归咎于过去，从而摆脱一切责任。
（2）内疚悔恨有助于人们将自己行为的责任
推卸给他人。因受人摆布而激愤或将自己悔恨的焦点转向别人都是很容易，那些可恶的人神通如此广大，以致能够控制你的感情，包括使你感到内疚悔恨。
（3）内疚悔恨可以使你重新回到幼时的受保护环境。内疚悔恨有助于你将自己行为的责任推卸给他人。表示内疚悔恨是赢得别人同情的绝妙办法。
以上诸种便是内疚悔恨行为带来的最为明显的好处。内疚悔恨同其它自我贬低情感一样，是一种选择，是你可以控制的情感。假如你不喜欢它，并希望消除它，以使自己完全“不再内疚悔恨”。
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